【辣妈秘诀】产后如何保养私处紧致？
来源：千黛斯
日期：2020/1/1 11:47:32
产后出现松弛，这是几乎每个生育的女性都会经历的事情，这也是女性朋友出现松弛最大的原因，松弛症状很容易影响正常的夫妻生活，大家都想要找到有效的方法及时解决，产后如何保养私处紧致？下面，小编就给大家来简单分析一下。
一般情况下，女性在生完小孩之后，私处都会出现不同程度的松弛症状，即使是剖腹产的女性也不例外，而松弛不仅会影响女性的X生活，还会严重影响到女性的健康，因为松弛会使女性私处的自净能力下降，容易导致私处出现异味、漏尿等症状，不过，大家也不用太担心，只要注意以下这几点就能够更快恢复了。
1、多做缩阴运动练习
产后是可以通过做一些锻炼更快恢复的，像收缩运动，具体做法是放松身体，然后仰卧，把手指洗净后，插入阴道。再进行收缩，最后夹紧阴道，再放松，如此持续5秒，之后再慢慢延长时间。不过建议大家最好是等身体上的产伤恢复之后再做，同时在晚上使用千黛斯，这样就可以很恢复的。
2、把握最佳缩阴时机
产后身体恢复都有一个黄金期的，那就是在产后42天到半年内，这段时间恢复的效果会比较好，理想期限是在半年到一年内，这段时间恢复也是有效果的；不过，有效期是一年半到三年内，大家一定要把握住最好的时机，不然，一旦错过，想要再恢复就会需要耗费更多的时间和精力了。
3、同房需要有所节制
由于妈妈们刚生完宝宝，身体还没有完全恢复，私处也会比较干涩，而且这是正是处于恢复阶段，比较容易受伤，因此建议，产后的同房要有节制，不能过于频繁；在进行夫妻生活时，丈夫要多多体贴妻子，动作要轻柔，不能过于激烈，否则就很有可能会造成进一步的伤害。
4、产后勤更换内衣
生产过后，新妈妈们要注意勤更换内衣，每天至少要更换一次，不能给细菌大量繁殖的机会。由于刚分娩后，产妇私处抵抗力比较弱，此时若呵护不好，很容易导致私处出现细菌感染，造成出现妇科病。对于内衣牙要尽量选择一些纯棉透气，质量好的内衣。
另外，饮食方面也有需要注意的，建议产后妈妈们最好多吃一些有营养的，富含维生素的食物，特别是在产后一周内，如牛奶、藕粉、蛋汤、米汤、稀粥等半流质食物，以防形成硬便难以排出，影响会阴伤口。但是不要吃太过于滋补的食物，不利于身体恢复。
产后如何保养私处紧致？以上就是关于问题的分析，产后女性私处的恢复是非常重要的，希望大家都能够重视起来，宝妈们在产后护肤过程中多注意一下上面几点内容，相信你就可以很快恢复了。
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