产后私处恢复,这些你做到了吗?

来源:千黛斯 日期:2020/1/1 11:51:49

生产过后,女性由于消耗了太多的元气和精力,因此就需要时间还会恢复,特别是因为生产导致的私处松弛拉伤的情况,更是需要重视的,接下来,小编就给大家分享几点产后私处恢复的需要注意的点,一起来看看吧!


一、及早进行缩阴运动

缩阴运动虽然缩阴速度不快,但是长期坚持可以提升私处收缩能力,提高X生活质量,如果是私处松弛不严重的女人长期坚持还可以预防和缓解私处变松。

常见的缩阴运动方法有很多,比如:女性在进行小便的过程中,先屏住几秒钟,这样中断排尿,然后再继续进行排尿。同时在晚上使用千黛斯,这样经过一段的时间后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

二、尽量吃些易消化的食物

产后妈妈们一般刚开始的时候会吃一些帮助排气的食物,等到大小便正常的时候,就可以吃一些容易消化的食物了,不然像一些黄豆、淀粉类的食物,吃了不容易消化,造成胃胀。一般刚开始的时候都会喝一些小米粥,面条,熬煮的粥,这样流质易于消化的食物。等到消化系统正常之后,在慢慢的吃一些鸡肉、鱼类。

还有就是像竹荪这样的滋补佳品,产后妈妈体虚,食用竹荪能补充营养、恢复体力。竹荪富含钙、铁、锌等多种矿物元素,能预防产后贫血、缺钙、心情低沉等症状。此外,竹荪含有的多糖还能提高产妇的免疫力,预防疾病。不过竹荪属于凉性食材,妈妈只能适量食用。

三、同房的时间不可过早

虽然X生活不是导致私处变松的唯一因素,但是如果产后同房过早或是过于频繁、激烈也是会影响女性私处松弛程度的。所以必须在X生活方面多加注意才行。


一般情况下,合适的同房时间在产后的2个月以后。这是因为,女性的私处在生产时经历过拉伤,大约需要8周左右的时间伤口才能恢复,而且分娩时撑大的阴道粘膜变得很薄,容易受损伤,需要一段时间才能恢复。

四、同房期间护理好私处

在生产过后进行夫妻生活时,难免会因为亲密的接触而沾染上各种病菌,而且在这个过程中,还可能会造成私处受伤,这样会更容易出现感染。所以,在X生活前后都一定要做好私处清洁工作。

宝妈们可以用温水清洗私处,每天勤换洗内裤,内裤清洗之后要进行暴晒杀菌。保持私处干爽,才能避免细菌的侵入,女性阴部常年湿润,如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大,容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。

另外,产后妈妈们一定要调整好心态,当私密处出现问题的时候,千万不要抑郁,难受。每天都要保持一个好心情,并且要坚持锻炼,然后在晚上使用千黛斯,这样就会很快会变紧了。产后私密保养其实最重要的就是要进行心态调整,每天要放松心情,这样才能够帮助私处更快恢复。

以上就是小编对于女性产后私处恢复需要多关注的,对于这些,大家一定要重视,因为这关系到女性以后长久的身体健康,而且产后私处的恢复是有时间限制的,最好是在产后42天到半年内,这段时间恢复的效果会比较好。



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