产后女性私处护理，这四点要记牢！
来源：千黛斯
日期：2020/1/6 11:50:12
女性在生产过后身体和心理都会出现一些变化，尤其是私处的部位，会变得松弛，容易使女性产后的夫妻生活质量降低，畏怯如果没有做好私处的护理工作，就会容易出现各种妇科疾病，因此大家一定要重视产后女性私处护理，下面，小编酒量大家分享一些需要注意到的。
一、产后第一天清洗外阴
产后的女性应该注意私处的清洁，从第一天开始，一天清洗外阴两次，不要过多，正确步骤如下：
1.用棉花球蘸肥皂水将外阴上的污垢擦掉；
2.用温开水或1：10000高锰酸钾溶液或0.5%-1%来苏儿溶液冲洗；
3.先冲洗外阴部，后擦洗肛门，擦洗肛门后就不要再洗外阴部。
注意：清洗时，切勿使冲洗的水流入阴道，清洗后应换消毒的会阴垫。
二、产后一周注意饮食
产后的妈妈消耗的大量的元气和精力，虽说是要尽快恢复，但是在饮食上也要注意一些事情。
1.建议产妇多吃点清淡点的食物，多喝点营养的汤之类的。
2.饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。
3.忌食过于油腻、辛辣刺激的食物，这可能会加重新妈的恶露，像一些性质寒凉的食物也要少吃。
注意：如果是顺产，可以吃些小米稀饭，鸡蛋红糖，如果是剖腹产，要排气以后再吃饭，可以先吃些有助于排气类的食物。
三、月子期注意穿着、
产后的妈妈们为了个更好的恢复，在穿着方面也有一些需要注意到地方，具体如下：
1.月子期身体虚弱，也比较容易出汗，妈妈最好穿着纯棉材质的衣服。
2.选择宽松的衣服不能穿得过厚过薄，夏天不能裹得太严实了。
3.如果是夏天，产妇平时穿好长衣长裤和袜子，尤其是淋浴后，户外晒太阳时可以选择短袖上衣。
注意：产后妈妈们的义务一定要及时勤洗勤换，因为产妇容易出汗，不要怕麻烦，多备一些贴身的衣物。
四、产后半年做私处锻炼
生产后，妈妈们大多会出现私处松弛的症状，及时是剖腹产也不例外，为了产后生活的幸福，妈妈们可以试着做一些私处锻炼，帮助恢复。
1.女人靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地；
2.双手扶住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直；
3.当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直；
4.然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，每天一回，可让阴道紧一些。
注意：这以前那个需要坚持做，同时晚上可以使用千黛斯，这样经过一段时间后，就会发现私处变紧了不少。
另外，产后的女性一定要控制盐分的摄入，摄取适量的盐是没有关系的，但是因为有的产妇本来就有高血压或是肾脏疾病，或是在怀孕时出现了妊娠高血压，这类女性要控制盐分的摄入量。不要吃腌制类的食物，这类食物一般含盐量都比较多，但是也不能忌盐，要注意补充适量的盐来维持身体水电解质的平衡。
好了，以上就是小编给大家分享的几个产后女性私处护理需要注意的地方，产后女性的恢复是非常重要的，如果在这个时候没哟恢复好，之后就会容易出现各种疾病，到那个时候会更难治疗，希望上面的内容对大家有用。
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