女性阴吹如何调整？我告诉你！
来源：千黛斯
日期：2020/1/10 14:58:11
阴吹是很多女性都会遇到的事情，非常让人尴尬，特别是在进行夫妻生活时，容易出现阴吹，降低了夫妻生活质量，还容易给女性的健康造成影响，那么，女性阴吹如何调整？下面，一起来看看吧！
阴吹这个事情顾名思义就是在女性的阴部吹出气体，这种情况在很多女性身上都是存在的，但是一般有这种疾病的女性都不愿意去医院接受治疗，因为她们觉得这种事情是非常让人感到羞耻的。但其实还有一些方法可以帮助缓解阴吹症状。
【运动疗法】
在平时生活中我们也可以做一些骨盆肌肉的锻炼，有助于锻炼我们的阴道，肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力。
1、首先仰卧在床上，将一个手指轻轻的插入阴道，此时尽量的放松身体；
2、然后再主动的收缩肌肉来夹紧手指，搜索进入的同时吸气；
3、坚持三秒钟以后，再慢慢的呼气，放松肌肉。
4、然后反复地练习几次，可以把手指拿出来，继续练习放松，收缩肌肉。
建议：做运动要坚持，不能半途而废，否则是一定没有效果的。
【自我疗法】
自我疗法的方法有很多，比如：提肛锻炼、中断排尿、盆底肌锻炼等等，还有很多，具体的方法如下：
1、向上收紧肛门持续2至6秒，然后再松弛同样的时间，
2、如此反复进行10到15次，以此作为一组提肛运动。
3、如果时间允许的话，最好坚持每天训练3到8组，饭前、饭后或睡前都能进行。
建议：做提肛锻炼时，动作要准确，保持充足的耐心，同时用千黛斯，这样一段时间就会慢慢会
注意：如果是女性产后出现的阴吹，和私处的松弛有一定的关系，可以使用千黛斯帮助解决松弛，恢复紧致，还可以多吃一些补气养血的食物，这样能够增加身体抵抗力，加快身体的恢复。
患有阴吹，不仅容易导致女性朋友患有妇科病，加速女性朋友的容颜老化，也会导致我们的性生活不和谐。所以对于阴吹女性朋友们应当及时的治疗，女性朋友可以根据自己的身体状况，选择适合自己的方法进行针对性的治疗。
女性阴吹如何调整？看完上面的，大家应该就清楚了吧，希望在日常生活中每个女性都能够尽快解决松弛，进而缓解阴吹的症状。
上一篇：经验告诉你生过小孩怎么缩阴
下一篇：正确的缩阴运动方法有哪些（图示）
