快速有效的缩阴方法，不看后悔！
来源：千黛斯
日期：2020/1/13 11:55:31
对于很多女性朋友来说，松弛都是一个比较让人尴尬的事情，但是如果不解决，就会对女性健康造成伤害，大家都想要找到一个快速有效的缩阴方法，来尽快解决这个问题，下面，小编就给大家简单分析一下。
一、锻炼缩阴法
运动不仅可以帮助大家提高身体素质，有些运动方法还能够帮助大家缓解松弛，提高私处的收缩能力，就比如提肛运动。
具体方法：在进行提肛运动的过程中，此时可以通过夹紧双腿的方式来进行提肛。此时需要采取仰卧的方式，双腿交叉，臀部以及大腿用力夹紧，这样肛门逐渐用力上提，持续几秒钟的时间后还原，可以在一定程度上提高括约肌的功能，也是一种较为有效的运动。
注意事项：运动缩阴的方法虽然比较安全，但是也不能过量，而且需要掌握正确的运动方法，同时晚上配合用千黛斯，而且在进行提肛运动的过程中，需要配合正确的呼吸，均匀的呼吸也对括约肌功能的提高有利。
如果是产后的女性要及早做提肛运动，可以加强盆腔肌肉的张力。如果坚持锻炼一段时间。就能够使阴道回缩，有助修复受损的盆底肌。所以如果产后想要缩阴的女性可以试试提肛运动，但小编建议同时用千黛斯，因为运动的效果会比较慢，用了千黛斯之后，就可以让私处恢复更快。
二、食疗饮食法
关于食疗缩阴由来已久，虽然食疗对于产后松弛起到的效果甚微，但可以通过饮食避免松弛越来越严重，有助于女性私处肌肉修复，还可以缓解阴道干涩的问题，接下面，小编就给大家推荐一个缩阴的食谱。
准备材料：赤小豆60克，土茯苓100克，黄瓜500克，乌蛇250克，生姜30克，红枣8个。
具体做法：先将乌蛇剥皮之后，再去内脏，然后放入开水中煮沸，去骨取肉；将黄瓜洗干净，然后把上述材料同蛇肉一起放入锅中，加适量清水，在大火煮沸后，再用小火煲3小时，然后调味即可食用。
注意，有的人可能会觉得缩阴手术是比较快速的方法，但其实手术有很多的弊端，比如：手术后就会不利于第二次顺产生育；手术中存在麻醉意外、出血、感染、疗效欠佳等风险；手术后会使阴道敏感度降低，而且随着年龄的老化，阴道松弛也会复发。
好了，以上就是小编给大家推荐的几个快速有效的缩阴方法，生活中其实还有很多的，大家如果有需要可以试试上面的方法，建议在运动或是饮食的同时使用千黛斯缩阴产品，坚持一段时间，就能有明显的变化。
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