【科普相】产后女性私处护理
来源：千黛斯
日期：2020/1/16 11:14:02
女性的私处是敏感脆弱的，而且非常容易受伤，作为女性的重要生殖器官，在平时生活中女性应该对私处有一定的护理，了解一下私处的护理知识，特别是对于产后的女性来说，接下来，小编就给大家科普一些产后女性私处护理知识，一起来看看吧！
一、饮食上的私处护理
产后科学的饮食也是对女性护理私处有帮助的，可以多吃水果和蔬菜，每天最好吃4种以上；另外，每星期吃两次鱼，早餐时最好以各类谷物和奶制品为主，适当补充纤维素、维生素C和维生素E，这些营养都对女性护理私处益处颇多。
二、穿着上的私处护理
产后女性在穿着上也有一些需要注意的地方，因为生产过后女性会比较容易出汗，建议女性朋友可以勤换内衣、勤换内裤，并且内裤宜选择宽松透气的面料，如纯棉或者透气速干的功能面料，保持会阴部清洁。紧身而不透气的化纤内裤可压迫外阴，导致外阴血液循环障碍和局部潮湿，造成非特异性外阴炎等疾病。
三、平时的私处卫生护理
私密处首先要注重的就是清洁，很多人都在沐浴的时候连私密处一起清洗，这种方法其实是错误的，私密处一定要与其他部位分开洗护才能保证卫生健康，对于私处的清洗，建议最好采用淋浴，用温水冲洗，如果无淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。
四、生活中的私处护理
建议女性朋友在平时注意保持腹部温热，因为女人的生殖系统最怕冷。下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。
还有一点也非常重要，就是私处的松弛现象，这个也是女性在平时生活中比较容易出现的，原因有很多，像疾病、生育、年龄等，出现松弛时，建议大家可以做一些能够帮助缩阴的运动锻炼，比如：瑜伽锻炼、骨盆锻炼、提肛锻炼等，晚上再用用千黛斯，这样就可以帮助大家尽快恢复了。
好了，以上就是表变给大家分享的一些关于产后女性私处护理的知识，但其实每一位女性朋友在平时生活中都有应该多了解一些这方面的知识，如果平时不注意，就会很容易导致私处出现各种问题，到那时再解决会更麻烦。
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