除了缩阴产品，女人该如何缩阴？
来源：千黛斯
日期：2020/3/11 11:34:13
现如今解决阴道松弛问题的常用方法就是使用缩阴产品，不过除了缩阴产品外，还有没有什么方法能够帮助阴道松弛的女人缩阴紧致的呢？下面小编给大家介绍一些日常缩阴小妙招，看完之后就知道除了缩阴产品，女人该如何缩阴。
阴道不健康，不但影响日常生活，而且也会影响阴道恢复。所以小编给大家提出如下建议：
注意阴道卫生，尤其是阴道松弛之后，很容易导致病菌的侵入，引发妇科炎症，影响缩阴效率，对此建议大家平时可以用温水清洗外阴；平时勤更换贴身衣物； 避免长期久坐，保证私密处的透气性。
另外，在缩阴方法中，缩阴运动也比较常见。不过这种缩阴方式多作为辅助型的方法。原因分析：
缩阴运动虽然改善改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，提升阴道收缩能力，提高性生活质量，但是对于严重性的阴道松弛问题效果不大，而且需要长期坚持才会起效，所以一般比较适合阴道松弛不严重或者是没有松弛的女人。
想知道该如何运动缩阴吗？下面小编给大家介绍几个动作可以学学！
1、中缀排尿
在平时上厕所小便的过程中，需要中断，当小便的过程进行到一半时，必须停止排尿，不然尿液顺利排出，隔了几秒过后，再继续进行排尿。这样能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩，从而达到阴道变窄的效果。
2、收肛运动
肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行，每次收紧不少于3秒。对于这种盆底肌肉锻炼可以根据自身的情况个体化进行，没有时间和次数规定，想到就可以做。这种运动可以提高女性性生活质量。
另外除了上述方法可以缩阴以外，也需要在同房时有所节制，因频繁或者过于激烈的性生活也是导致阴道变松的原因之一。
阴道松弛作为随着女性年龄增长而出现第一种生理现象，每个女人都无可幸免，所以选对好的方法及时缩阴很有必要，现在了解了除了缩阴产品，女人该如何缩阴，相信在平时生活中大家也能引起重视，及早预防和改善，避免松弛问题加重！
