想变紧不止用缩阴产品，这些方法也很赞！
来源：千黛斯
日期：2020/3/16 11:19:21
现在大家都知道使用缩阴产品千黛斯可以解决阴道松弛问题，但是今天小编告诉你要想恢复紧致，可以使用的缩阴方法不止它，还有一些方法对于恢复阴道紧缩会比较有利。
一、坚持缩阴运动
缩阴运动的主要作用在于提升阴道的收缩能力，女人大多都是感觉到性生活过程中阴道紧握力降低，而缩阴运动就可以解决。不过运动缩阴需要长期坚持才会有效果，所以保持耐心很重要。
有关于缩阴运动的方法，现在有不少，比如提肛运动、收缩运动、凯格尔运动、憋尿运动、骨盆练习、瑜伽缩阴等等。这些运动方法其实不管有没有松弛都可以做。还可以预防阴道变松呢！
2、性生活需节制
根据调查，很多女人之所以感觉到下面有点松，除了和年龄、生育有一定的关系以外，也受性生活的影响。一般如果性生活过早，性生活过于频繁或者激烈都会导致阴道变松。
所以如果想缩阴在性生活方法首先需要注意。避免过度频繁或者激烈，即便是使用千黛斯期间，也需要注意。另外还需要注意同房时的阴道卫生，平时可以用温水清洗外阴。
3、饮食需均衡
针对于过度节食减肥对于阴道的影响，其实最严重的的要数产后，如果产后妈妈担心肥胖问题，而现在节食减肥，不但会影响阴道肌肉恢复，还会导致产后阴道干涩问题的出现。
建议日常生活中可以多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。同时，多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复。
以上就是小编给大家介绍的几个方法，虽然内容不多，但是如果可以在缩阴期间多做常识，对于阴道紧缩恢复是很有用的，而且还在可以一定程度上预防和缓解阴道变松。
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