使用缩阴产品期间的两个建议
来源：千黛斯
日期：2020/3/17 11:20:44
虽然使用千黛斯这样的缩阴产品缩阴很有效，但是如果可以听取下述使用缩阴产品期间的两个建议，则就可以帮助大家更好更快的恢复紧致，想知道该怎么做吗？
一、每天坚持缩阴运动
有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，不但可以提升阴道的收缩能力，而且还可以预防和缓解阴道松弛程度，提升性生活质量。
缩阴运动方法很多，虽然见效缓慢，但是长期坚持作用还是很大的。
1、中缀排尿：在平时上厕所小便的过程中，需要中断，当小便的过程进行到一半时，必须停止排尿，不然尿液顺利排出，隔了几秒过后，再继续进行排尿。这样能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩，从而达到阴道变窄的效果。
2、收肛运动：肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行，每次收紧不少于3秒。对于这种盆底肌肉锻炼可以根据自身的情况个体化进行，没有时间和次数规定，想到就可以做。
3、走猫步：学习模特的猫步走姿，在走路的过程走，尽可能缩短双腿之间的距离，而且要绷紧下半身的肌肉，特别是大腿内侧以及阴部肌肉，这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会，从而达到阴道缩紧的效果。
二、保持良好的生活习惯
我们都知道女人下面太松除了年龄、生育这些不可抗力的影响一下，也多和一些不当的生活习惯有关，如果能够注意这些，一般不会太松，即便是现在下面太松，如果可以注意这些，也可以避免松弛程度加重。
1、避免性生活过于频繁或者激烈。
2、注意阴道卫生避免出现妇科炎症，使用缩阴产品之前可以用温水清洗一下外阴。
3、多吃一些含有维生素B2丰富的食物，可以增加私密处的含水量，有助于阴道紧缩修复。
以上使用缩阴产品期间的两个建议只要大家听完了，这么做，可以帮助想缩阴的女人大大提升缩阴的效率，并且如果松弛不严重还可以起到预防和缓解的作用。
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