女性如何缩阴才是安全的？看完就知道！
来源：千黛斯
日期：2020/3/21 9:53:26
生活中很多女性朋友们到了一定的年纪之后，特别是在经历了怀孕、分娩的过程，很容易出现盆底肌肉的松弛，也就是阴道松弛，很多人都想要尽快地解决这个问题，女性如何缩阴才是安全的？下面，就和小编一起往下看吧！
方法一：掌握最佳恢复时机
一般女人出现阴道松弛问题面临两种境地，一种是产后松弛，一种是自然松弛和频繁的性生活导致的松弛问题，不同的情况，缩阴的最佳时间也会有所不同。
如果是产后出现的松弛，那么
应该是在恶露干净1周后即可进行或者产后55左右。如果产道没有损坏，产后可行动自如，就可以自主选择一些轻微的产后缩阴的锻炼方法；至于非产后松弛，其实无论什么时间缩阴都可以，但是最好在阴道松弛没有发生之前就懂得预防的重要性。
方法二：做恢复性锻炼
阴道松弛带给女人比较直观的感觉就是阴道收缩能力降低，而运动缩阴可以通过锻炼盆底肌肉，提升阴道肌肉张力，提升阴道的紧致收缩能力，提高夫妻生活质量。
骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要，半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。
方法三：注意饮食调节
缩阴的营养饮食是非常多的，平时可以适当的吃一些凉的奶茶或者是喝一些蜂蜜水，对人的健康也是比较好的，也可以有效的缓解女性出现了皮肤粗糙的现象，适当的喝一些白开水，能够有效的提高自身的抵抗力。
平时应该注意合理的饮食安排，适当的喝一些蔬菜汤，少吃一些辛辣刺激的食物，这样可以有效的缓解身体不适的症状，对健康起到一定的调理作用，有一个好的生活规律，尽量少吃一些加工类的食品。
方法四：选择缩阴产品
对于阴道松弛问题严重或是想要尽快缩阴的女性，小编建议使用千黛斯，它是一款天然植物的外用缩阴产品， 其原理是将药物放置在阴道内部，清除细菌，重建微循环，修复受损的弹性纤维，造成阴道组织的收缩，见效快，而且也比较安全，对身体没有副作用，是大家缩阴的最好的选择。
女性如何缩阴才是安全的？以上内容应该已经解答了你的疑问了，想要缩阴的女性朋友们可以试试上面的方法，但是要切记，缩阴是一个循序渐进的过程，不能急于求成，要坚持一段时间才行。
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