产后漏尿严重怎么治疗？辣妈的选择！
来源：千黛斯
日期：2020/3/24 11:38:46
生活中，大多数在生产过后都会出现漏尿这一情况，这让很多女性非常尴尬的同时不敢做稍微剧烈点的运动，因为打个喷嚏或是大笑都会导致漏尿，产后漏尿严重怎么治疗？想知道更多的朋友可以接着往下看！
产后出现漏尿情况的原因是盆底肌承托力减弱了。盆底肌就是封闭盆骨底的肌肉群，它像是张网，承托着膀胱、尿道、阴道、子宫和直肠等，让它们在各自该在的位置上发挥作用。盆底肌在女性生产时受到不同程度的牵拉或是会损伤支配肌肉的神经，就可能会导致盆底肌对盆腔脏器的承托、节制、收缩和松弛功能减弱，进而产生尿失禁。
一、有意识地锻炼
1、仰躺，身体及腿伸直，慢慢吸气扩大胸部，收入下腹肌，背部紧压地面或床板，保持一会儿，然后放松，重复5-10次。这个动作很简单，可以在产后第一天或是身上伤口恢复之后做。
目的：促进血液循环，增进肺换气量，收缩腹肌，缓解漏尿。
2、平卧，弯曲双腿呈直角，利用足部和肩部力量将臀部抬高，二膝并拢，二脚分开，收缩臀肌1-2分钟，重复2-3次。这个动作可以在产后第十天做。
目的：收缩阴道及骨盆底肌肉，帮助复旧，预防整个膀胱、阴道下垂，对于缓解阴道松弛有一定帮助。
二、注意补充营养
1、蛋白质，对于哺乳期的妈妈来说，补充足够的蛋白质对分泌乳汁非常重要，所以哺乳期的妈妈每天要补充适量的蛋白质，而且蛋白质还能促进伤口快速愈合。比如吃些鸡肉，鸡蛋，牛奶等食物富含优质的蛋白质。产后妈妈可以适当吃些。
2、含铁的食物，特别是产妇补充铁元素是很重要的。由于妊娠期需要补育胎儿，很多孕妇都会流失铁元素，分娩时又因失血过多导致铁元素流失，哺乳期间又失去一部分。所以，应在饮食中多加些鸡蛋黄、猪血、黑木耳、红枣、动物肝、红糖、豆制品等含铁多的食物。
三、使用缩阴产品
以上的这些运动和饮食对缩阴只能起到辅助作用，而且见效也比较慢，想要通过这些方法恢复紧致，是很困难的事情，因此建议大家可以使用缩阴产品千黛斯，再配合上面的运动，恢复就会很快了。
产后漏尿严重怎么治疗？以上内容应该已经解答了你的疑问了吧，对于产后漏尿问题希望大家一定要重视，千万不要因为不好意思，就放任不管了，上面的方法大家都可以试试，最后希望大家都能尽快恢复紧致。
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