【辣妈秘籍】产后缩阴用什么方法？
来源：千黛斯
日期：2020/3/30 11:26:05
对于很多女性来说，当妈妈都是一件非常幸福的事情，但是生产过后，一些麻烦的事情也会接种惹来，你如产后私处变松弛、漏尿等情况，大家为早点恢复紧致也尝试了各种不同的方法，产后缩阴用什么方法？想知道的就一起来看看吧！
根据调查发现，几乎超过65%的女性存在产后阴道松弛的情况，其中九成以上的妈妈已经意识到阴道松弛对夫健康和性生活带来的影响，但是却对此束手无策。这也导致了很多妈妈为了尽快缩阴盲目选择，最终成功者寥寥无几，其实这大部分是因为没有选择对方法。
第一步：把握产后阴道恢复的最佳时间，充分利用阴道自主修复能力。
大家应该都知道阴道本身有一定的修复功能，大师毕竟经历过撕裂拉伤，弹性纤维受损，而产后恢复的最佳时间是产后42天到半年内，一次建议大家可以在这段时间里做一些简单的缩阴锻炼，帮助私处恢复紧致。
1、凯格尔运动
在起初锻炼的时候，可以先尝试收缩肌肉群5秒钟，然后再5秒钟，就这样重复4到5后，熟练了，就可以慢慢延长至收缩10秒钟再放松10秒钟，重复10次以上，每日三组，至少坚持 8 周以上。
运动注意事项：凯格尔运动随时随地都可以做，但作为初学者，平躺着会比较容易，可以坚持当成每天的必修课，但是注意运动强度不宜过大。
2、卧式锻炼
臀部放在床沿边后仰卧，双腿伸直悬空抬起，双腿向上提，与身体保持在一条水平线上，再向上抬高三十度左右，之后慢慢放下，不着地重复上述的动作。反复十次，时间在10分钟左右，每天1～2次。
运动注意事项：在做运动时，步骤要正确，而且要坚持做才行，一两次是很难看到效果的。
第二步：想要尽快缩阴成功的女性就要选择更为专业的缩阴方法及时缩阴。
生活中小编发现很多女性之所以缩阴困难，有时并不是不知道缩阴的方法，而且现在工作生活压力大，没有办法花费更多的时间或是精力在缩阴锻炼上，不能坚持下来，因此小编在这里给大家推荐一款专业的缩阴产品——千黛斯。
小编根据探索发现，目前九成以上的女性都市通过一款叫做千黛斯的缩阴产品成功缩阴的，千黛斯的药效很温和，即使是是在给小宝宝喂奶期间也是可以使用。
产后缩阴用什么方法？看完上面这些，相信大家应该就了解差不多了吧，其实女性缩阴也不是说什么难事，找对方法就行。上面的方法大家如果有需要就可以试试，相信只要你足够坚持，再加上千黛斯，就会很快恢复紧致的。
