产后漏尿严重怎么治疗？做好三件事！
来源：千黛斯
日期：2020/4/20 10:08:39
生孩子是人生的一件大事，很多女性都以为生完孩子就没事了，但是其实真正的问题才刚刚开始，产后的女性会出现一系列的麻烦事情，其中就包括产后漏尿，特别是顺产的女性，漏尿症状会更严重，那么，产后漏尿严重怎么治疗？想知道的一起来看看吧！
（一）不要过度节食减肥
产后的西宁常常会出现身材走形的情况，因此就会有女性在产后就开始减肥，通过节食的方式，但其实这种方法是不可以取的，产后女性正是需要营养恢复的时候，而且不同的食物，具有不同的功效。那么，对于阴道松弛，也有特定的食物。
产后妈妈们可以多吃促进雌激素的分泌的食物，比如：豆类，豆类中含有丰富的大豆蛋白，铁质等多种人体所必须的营养素，女性多吃豆类食物可促进雌激素的分泌，延缓衰老，同时豆类还具有滋阴补肾的功效。
（二）做产后恢复锻炼
缩阴运动大家应该都了解过一些，它是比较安全的一种缩阴方式，可以多做做这类的运动锻炼。通过有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，以增强盆底支持张力方法为做缩紧肛门的动作。常见的缩阴运动方法有这几个：
1、将臀部放在床沿上，然后仰躺在床上，腿部保持伸出并悬空，双手使劲抓住床沿，然后慢慢双腿并拢并慢慢抬起，等到双腿和身体呈现90度直角的时候，双手抓住双腿膝盖后方，慢慢使腿部向腹部靠拢下压，等到无法再下压的时候再慢慢使双腿恢复原状。
2、做深蹲运动，这个动作额可以在饭后半小时以后进行，双腿并拢，做深蹲运动，每次20个，每天都要坚持。在深蹲的过程中带动全身肌肉的运动，阴道肌肉也会跟着紧缩扩约，锻炼至紧致状态。
运动技巧：运动的方法虽然是有效果的，但是，保持每天适当的缩阴运动即可，如果过度的运动反而会增加皮肤的劳累度，所以千万不要急于求成，自我加大运动量，保持每天定时定量的运动就行。
运动缩阴的方法虽然很有效果，但是值得注意的是现在有一些女人之所以缩阴失败并不是不知道运动缩阴，而是没有坚持，其实缩阴是一个循序渐进的过程，其实大家如果想要快速缩阴可以在做运动的同时使用缩阴产品千黛斯，这样就会很快恢复了。
（三）注意私处的卫生
产后的女性还是要多注意私处的卫生，如果外阴没有撕裂伤，每天用温水清洗外阴就可以。如果外阴有损伤，每天用温水清洗以后，还需要用碘伏消毒外阴，这样有利于外阴伤口的恢复，并且使用专用卫生巾是健康的需要：有效避免产妇感染。
产后漏尿严重怎么治疗？看完以上内容，你应该就清楚了吧，产后的女性出现漏尿问题时，千万不能忽视，可以试试上面的方法，有效缓解，相信只要你坚持一段时间就能很快恢复的。
