有没有特别好的缩阴方法？牢记“四个一一”
来源：千黛斯
日期：2020/5/5 16:44:25
为了让松弛的阴道恢复紧致，没有一个女人不想弄清楚有没有特别好的缩阴方法？今天千黛斯提醒你来讲“四个一一”，早日恢复阴道紧致不成问题。
【食疗缩阴一多一少】
想快速缩阴可以多吃一些含有维生素B2丰富的带皮谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，能够缓解产后阴道干涩问题还有利于阴道缩紧的修复。但是少吃辛辣刺激的食物，这些食物不利于人体恢复。
【运动缩阴一提一憋】
缩阴运动中比较常见的就是提肛运动以及憋尿运动。这两种方法都比较简单。提肛运动是在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。至于憋尿运动主要是中断排尿，可以提高阴道周围肌肉的张力。
【专业缩阴一日一养】
使用外用缩阴产品千黛斯，一天一支，不影响平时的生活，产后妈妈坚持使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化。
【阴道卫生一洗一晒】
注意阴道卫生，建议每天晚上可以用温水清洗一下外阴。另外如果洗澡最好6周以后选择淋浴。除此之外，产被禄以及贴身的衣物最好经常换洗，还需要保证私密处的透气性。
以上四个方法。只要了解清楚，大家就不用再因为阴道松弛而苦恼找不到有没有特别好的缩阴方法了，现在通过这些方式缩阴成功的女人不计其数，只要你也这么缩阴，变紧不成问题！
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