【缩阴方案】产后松弛怎么变紧?

来源:千黛斯 日期:2020/5/6 10:29:44

对于产后的女性而言,并不是生完孩子就万事大吉了,因为有很多产后的女性都会不可避免的出现私处松弛的问题,这种情况不仅影响着产后女性自身的恢复,也影响了产后的夫妻生活质量,那么,产后松弛怎么变紧?下面,小编就给大家推荐几个缩阴方案。


方案一、进行缩阴运动,改善松弛

1、产后妈妈们可以紧缩盆底肌肉,然后保持5秒钟,如果5秒钟坚持不住,产妇可以先尝试2-3秒,然后在慢慢的增加到5秒。接着就需要放松肌肉,保持10秒钟,每天重复练习十次,每一次做3遍,坚持一段时间就能看见效果的。

2、妈妈们还可以在排尿时,通过感受到盆底肌,然后控制尿液,通过收和排尿,再次收缩排尿,如此反复使此部位肌肉出现收缩。每次练习可采取收紧2~3秒,然后放松2~3秒,反复进行,可依自身情况逐渐增加至百次,应循序渐进锻炼。

方案二、进行饮食调节,缓解松弛

产后缩阴的女性建议要多吃富含维生素B、E的食物,如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等,可以调节体内荷尔蒙;同时多吃富含蛋白质和滋阴的食物,这样可以保持阴道水润,促进阴道肌肉恢复,从而达到紧致阴道的目的。


方案一、使用缩阴产品,解决松弛

之所以使用缩阴产品是因为运动和饮食都不能彻底拒绝松弛问题,而且都是需要长期坚持才会有效果的,而缩阴产品不一样,它专门针对阴道松弛而研发的。通过调查发现,目前最符合大家要求的、最受广大女性青睐的缩阴产品是千黛斯(QIANDAISI)。

千黛斯是一款女性专业缩阴产品,它是从女性松弛的根源入手,采用“养护结合”原理,清除体内细菌,重建微循环,修复阴道弹性,恢复阴道自然紧致,而且根据众多使用过千黛斯的女性反馈,一般一两个月就能看到变化了,而且没有副作用,也不会反弹,是女性缩阴的首选品牌。

不过,除了掌握正确的缩阴方法外,对私处的卫生,大家也需要重视起来,不管是大便还是小便,在小便结束之后都要用温开水冲洗一下,千万不要用卫生纸擦一擦就结束了,这样是不行的。

产后松弛怎么变紧?以上就是小编给大家总结的几个缩阴方案,相信只要你掌握了这些方法,松弛问题就能很快解决的,另外,大家也不要觉得尴尬,产后出现的松弛症状是很多女性都会遇到的,这是一种普遍的生理现象,及时解决才是最重要的。



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