【缩阴方案】产后松弛怎么变紧？
来源：千黛斯
日期：2020/5/6 10:29:44
对于产后的女性而言，并不是生完孩子就万事大吉了，因为有很多产后的女性都会不可避免的出现私处松弛的问题，这种情况不仅影响着产后女性自身的恢复，也影响了产后的夫妻生活质量，那么，产后松弛怎么变紧？下面，小编就给大家推荐几个缩阴方案。
方案一、进行缩阴运动，改善松弛
1、产后妈妈们可以紧缩盆底肌肉，然后保持5秒钟，如果5秒钟坚持不住，产妇可以先尝试2-3秒，然后在慢慢的增加到5秒。接着就需要放松肌肉，保持10秒钟，每天重复练习十次，每一次做3遍，坚持一段时间就能看见效果的。
2、妈妈们还可以在排尿时，通过感受到盆底肌，然后控制尿液，通过收和排尿，再次收缩排尿，如此反复使此部位肌肉出现收缩。每次练习可采取收紧2~3秒，然后放松2~3秒，反复进行，可依自身情况逐渐增加至百次，应循序渐进锻炼。
方案二、进行饮食调节，缓解松弛
产后缩阴的女性建议要多吃富含维生素B、E的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等，可以调节体内荷尔蒙；同时多吃富含蛋白质和滋阴的食物，这样可以保持阴道水润，促进阴道肌肉恢复，从而达到紧致阴道的目的。
方案一、使用缩阴产品，解决松弛
之所以使用缩阴产品是因为运动和饮食都不能彻底拒绝松弛问题，而且都是需要长期坚持才会有效果的，而缩阴产品不一样，它专门针对阴道松弛而研发的。通过调查发现，目前最符合大家要求的、最受广大女性青睐的缩阴产品是千黛斯（QIANDAISI）。
千黛斯是一款女性专业缩阴产品，它是从女性松弛的根源入手，采用“养护结合”原理，清除体内细菌，重建微循环，修复阴道弹性，恢复阴道自然紧致，而且根据众多使用过千黛斯的女性反馈，一般一两个月就能看到变化了，而且没有副作用，也不会反弹，是女性缩阴的首选品牌。
不过，除了掌握正确的缩阴方法外，对私处的卫生，大家也需要重视起来，不管是大便还是小便，在小便结束之后都要用温开水冲洗一下，千万不要用卫生纸擦一擦就结束了，这样是不行的。
产后松弛怎么变紧？以上就是小编给大家总结的几个缩阴方案，相信只要你掌握了这些方法，松弛问题就能很快解决的，另外，大家也不要觉得尴尬，产后出现的松弛症状是很多女性都会遇到的，这是一种普遍的生理现象，及时解决才是最重要的。
