顺产下面会松弛吗，还会恢复吗？【解答】
来源：千黛斯
日期：2020/5/12 11:35:03
顺产下面会松弛吗，还会恢复吗？这是很多产后的妈妈非常关心的问题，因为如果阴道变得松弛了，影响自身产后的恢复不说，还可能会影响到产后的夫妻生活质量，不过，大家也别太紧张，下面，小编就来给大家分析一下这个问题！
一般正常情况下，女性的阴道直径是2.5厘米左右，但是在自然分娩的过程中，阴道就会扩张到10厘米左右。等胎儿娩出后，阴道就像吹大的气球一样，多少都会受到影响，因此顺产后确实可以导致下面松弛。
不过，解决松弛的方法也有很多，比如下面这些：
一、使用缩阴产品
大家首先要找到合适有效的缩阴产品，比如千黛斯，目前最受大家欢迎的缩阴产品，它是天然植物精华萃取的紧致凝胶，药效温和，可直接作用在阴道部位，而且目前已经帮助了成千上万的松弛女性恢复了紧致。
二、做缩阴的锻炼
1、要让私处更紧致，大家可以学习模特的猫步走姿，并且在平时多加练习。
在走路的时候，还要尽量缩短跨越的距离，并且应该注意绷紧下半身的肌肉，尤其是大腿内侧、阴部肌肉。这就能够让肌肉得到锻炼，进而起到缩阴的功效。平时走路切忌将双腿张开，更不要八字脚走路。
2、女性出现松弛时，常做提肛锻炼也可以帮助恢复。
在每天的早上或者晚上采取仰卧的姿势躺在床上，交叉双腿，并用劲使臀部和大腿部的肌肉收紧。这时候会感到肛门内缩，再慢慢地用劲使臀部和大腿部向上提升。大概持续秒左右再放下，这样重复动作三十六次，差不多两分钟的时间。
3、在晚上躺在床上的时候，大家也可以做一些缩阴锻炼
躺在床上，保持仰卧的姿势，双腿夹紧后伸直，然后将双腿伸高悬空，尽量不要着地，将双腿抬起来往上空高举，沿身体方向靠近，这个时候双膝要保持伸直，然后再慢慢恢复到原来的姿势，这样重复锻炼。
三、吃缩阴的食物
生活中有一些食物，对于女性缩阴也是有一定帮助的，比如：黑木耳、银耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素丰富的食物；以及梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等水果；还有小麦、黑芝麻、绿豆等矿物质丰富的食物，及豆腐等豆制品，平时都可以多吃些。
顺产下面会松弛吗，还会恢复吗？以上就是关于问题的解答，虽然产后松弛很难避免，但是找到正确有效的解决方法，就可以恢复，上面的这些就很有用，大家如果有需要就可以试试，坚持一段时间就会有很大的收获的。
