顺产之后私处会变松吗？不清楚看这里！
来源：千黛斯
日期：2020/5/15 11:14:20
生产时，很多妈妈比较担心的就是下面会不会变得松弛，因为私处一旦变松了，不仅会影响产后的夫妻生活质量，甚至还可能会对女性产后的健康造成威胁，那么，顺产后私处会变松吗？下面，就听小编来给大家讲解一下吧！
怀孕女性如果采取顺产分娩，就会因为孕期泌乳素分泌，以及分娩时胎儿通过产道等一些原因，会出现阴道变松弛的情况，这是基本上每个女性都会出现的问题，即使剖腹产的女性也不例外。
顺产完后，阴道松弛程度会因人而异，有一定运动基础的女性，产后阴道不会有明显的松弛。相反，对于没有运动基础的女性，产后阴道的松弛程度会较大。经常运动的女性，盆腔肌肉弹性较好，因此松弛程度也较小，不过这个问题并不是没有办法解决的，除了外用缩阴药物千黛斯，还可以试试下面这些方法：
1、走路锻炼
产后通过特殊的走路姿态，有助紧缩阴道。如古代的“小脚”女子、以“水蛇步”或者“猫步”步态行走，由于这种走路方式需要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，从而帮助松弛阴道重复紧实。产妇可以在家地板上划一条直线，沿着直线走，有意识的绷紧腿部及会阴部肌肉，每日早晚走10个来回。
2、卧式锻炼
女性可以在床边平躺，然后屁股放在床边，两条腿蹬直放在空中，不要落地，然后两只手扶住床边，两条腿并拢，慢慢的往上举，尽量靠近身体，然后把膝盖尽量伸直。两条腿伸到身体的上面，用手扶住腿，然后慢慢往肚子靠拢，两条腿一定要伸直，然后慢慢放下，反复六次，每天一次，同时配合千黛斯，这样就可以帮助阴道紧致。
3、站式锻炼
这种锻炼方法就是做一个类似憋尿的动作，首先将双脚张开，收缩两侧臀部肌肉，让大腿部靠拢，然后收缩括约肌，再使阴道往上提的方向动，一定要有耐心锻炼，就可以学会分清阴道和肛门括约肌收缩，从而就可以改善阴道松弛状态，是每天坚持15分钟，坚持一段时间之后就可以看到明显效果了。
4、饮食上注意补充营养
增加蛋白质和维生素C的摄入。比如鱼肉豆蛋奶这些食物，平常生活中不能少，在吃好一日三餐的同时，宝妈还可以买现成的胶原蛋白和维生素C吃，增加阴道的弹性，帮助恢复紧致。
顺产后私处会变松吗？答案是肯定的，不过大家也不用紧张，阴道松弛是可以恢复的，上面的这些方法，大家就可以试试，不过还要注意平时时常保持私处的清洁卫生，这样就可以避免很多妇科疾病的产生。
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