产后盆底肌松弛的危害，不看不知道！
来源：千黛斯
日期：2020/5/16 11:25:16
生完孩子之后很多女性都会或多或少地出现这样的问题，那就是盆底肌受损，私处变得松弛了，特别是对于自然正产或是经过多次生产的女性来说，只会更加严重，可能会因为这个问题导致一系列尴尬的情况，接下来，小编就给大家分析一下产后盆底肌松弛的危害，一起来看看吧！
1、腰背部肌肉负担增加，盆底肌松弛会使女性的腰背部肌肉负担加重，盆底肌的功能障碍会影响女性的腹压，从而发生改变。腰背受力增大是因为腰椎引起的。如果腰背肌肉负担严重增大，要不会受到影响。这时候就会出现腰痛的症状。也会给自己的工作生活带来负担。
2、尿失禁：盆底肌肉松弛表现为蹲下时有某种东西堵塞阴道，尤其是产妇，会感觉阴道分泌物增加。咳嗽，打喷嚏时尿漏，当盆底肌放松时子宫、膀胱、直肠、小肠等器官移位，引起大便失禁或排便困难的情况。
3、妇科病反复：盆底肌松弛后，就会使阴道的收缩能力下降，变得松弛，阴道内部容易隐藏很多皱褶，皱褶里残留病菌、毒素、死皮细胞、排不净的经血，下阴瘙痒、白带异味使阴道炎反复发作，宫颈炎、宫颈糜烂久治不度愈，病菌毒素上行到盆腔导致慢性盆腔炎、子知宫内膜炎等疾病。
4、夫妻生活不和谐：盆底肌松弛导致X生答活时原有的阴道的紧握能力下降，出现摩擦力减弱，使男女双方快感减弱甚至消失，使伴侣得不到不满足，降低情侣双方的X生活质量，严重的会导致心理上的排斥、拒绝或反感，导致夫妻性生活不和谐。
以上就是几种比较常遇到的情况，大家生完孩子之后千万不要以为一切都万事大吉了，产后最重要的事情出了照顾宝宝就是盆底肌的恢复了，其实大家可以试试下面这些方法：
（1）开始微微分开双膝，放松腹部、臀部和大腿的肌肉。将注意力集中到盆骨底的肌肉上，即尿道、阴道及肛门的肌肉。接着慢慢地收缩这三组肌肉并向上提升，类似憋尿和憋屁的感觉，能感受到有向上和收紧的感觉。
建议：刚开始可以在在床上进行，熟练之后可以融入到日常的生活当中，例如在做家务的时候，洗完、拖地、扫地都可以进行锻炼。
（2）盆底肌操，这个运动实际是通过不断地锻炼阴道的收缩能力来缓解松弛的，但是阴道对大多数女性来说都难以在正常状态下感受到它的存在，所以，可以把做操时间选在排尿的时候，收缩时憋住尿，放松时把尿排出
建议：锻炼的时间和强度应该循序渐进，刚开始时不要过于勉强，同时晚上可以配专业缩阴药物千黛斯使用，效果会更好！
产后盆底肌松弛的危害，了解了上面的内容，相信对于产后盆底肌的恢复应该更加重视，如果有需要可以试试上面的方法，坚持一段时间就会很有效果的。
