生完二胎如何缩阴？抓住时机！
来源：千黛斯
日期：2020/5/22 11:27:51
由于国家政策的调整，现在很多家庭都迎来了二胎宝宝，在给家人带来欢乐的同时，也导致了妈妈们的阴道越来越松弛，为了重新变紧，大家也尝试了很多的方法，生完二胎如何缩阴？下面，小编就给大家分享几个简单实用的方法！
生产造成的阴道松弛，是由于生产时弹性纤维被最大程度拉伸断裂造成，所以要想真正解决问题还要从根本原因入手才行。不过，虽然目前有很多种缩阴的方法，但是大家在选择时还需要根据自己的实际情况选择合理的、适用的缩阴方法，不同的时期选择不同的方法，这样才能更快恢复。
对于刚生产的女人来讲，便可着手开始缩阴
这个时候，因为刚生产完，身体还有创伤所带来的疼痛感，女人从床上做起都是难事更不要说其他，不过，可以在饮食上做些调整，帮助身体恢复。
可以食用一些益气健脾活血的中药，让产道尽快恢复；多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力；多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复。
产后一个月左右，可以做些适当的运动锻炼
女性生产过后，身体虽然还没有彻底调整好，但是也恢复地差不多了，不过，也尽量不要做特别剧烈的动作，可以尝试做些简单的缩阴锻炼，比如：凯格尔运动。
具体步骤：保持平躺在床上，双脚的膝盖弯曲，就像分娩前做妇科检查的姿势；收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作；保持收缩大概10秒，再放松10秒，这样重复15次，每天1次。经常做凯格尔运动就能够让盆地肌肉松弛无力的现象得到改善。
产后两月后可外用缩阴产品
虽说运动和饮食对缩阴有帮助，但是毕竟效果有限，而且花费的时间也比较长，因此并不是女性缩阴的最佳选择，想要快点变紧致的还是要配合专业的缩阴产品才行，比如：知名缩阴品牌千黛斯（QIANDAISI），它跟前两者不同，它是女性阴道松弛根源而专业研发。
生完二胎如何缩阴？以上就是关于问题的分析了，产后松弛是很难避免，及时是剖腹产的女性也不能避免，尤其是生完二胎的女性，产后出现的松弛只会更加严重，因此，大家对于这个问题一定要重视，选择适合自己的方法，坚持一段时间才能尽快变紧！
