结论:生完孩子什么时候可以做缩阴?

来源:千黛斯 日期:2020/5/23 11:10:45

生产过后的妈妈总是会感觉到私处松弛了,这种松弛情况不仅打击了女性的自信心,还可能会影响到女性产后的夫妻生活,甚至是危及到女性朋友自身的健康,因此大家痘想要尽快解决这个问题,那么,生完孩子什么时候可以做缩阴?想知道就一起来看看吧!


现在一些妈妈想要缩阴,但是又考虑到还在哺乳期,怕影响小宝宝喂奶,一般都是等断奶之后再选择缩阴,这时阴道松弛就要比刚生完孩子严重得多,其实分娩后当天或者产后55左右,产道没有损伤就可以做一些轻微的缩阴锻炼了,就比如下面这些:

1、可以通过走路的方法来进行锻炼,平时走路时,可以采取水蛇步或者是猫步行走,因为使用这种方法来进行走路,有利于紧绷大腿内侧以及会阴部的肌肉,可以让肌肉得到一定的锻炼,慢慢的也会让阴道变得越来越紧致,如果同时再配合使用千黛斯,就可以恢复更快!

2、在平时上厕所的时候,也可以采取中断小便的方式来锻炼,在小便的过程中应该有意识的屏住小便几秒钟,中断排尿,稍微停止后再继续排尿,如此反复经过一段时间的锻炼之后,可以提高周围肌肉的张力。


3、在平时站着或坐着、躺着的时候,都可以进行提肛运动,在一呼一吸中放松和紧绷肛门,能增强局部肌肉组织的弹性和收缩力,经常反复进行这种运动就能起到缩阴的效果。

4、女性朋友可以在每天进行提肛门的运动,提肛门运动不仅有助于人们的延长寿命与健康,女人如果在每天做提肛运动的话,有利于盆腔肌肉的形成,从而达到缩阴的效果,其实操作也非常简单的哦,就是在大便的时候吧,进行几次提肛运动。

除此之外,生活中还有一些饮食对于女性缩阴也是很有帮助的,比如:


1、平时可以适当的吃一些苹果或者是酸奶,对健康也是比较好的,适当的进行一些体育运动,能够起到一定的缩阴的作用,女性,平时应该注意合理的饮食安排,适当的喝一些蔬菜汤,对健康也是比较好的,平时应该适当的吃一些水果沙拉。

2、平时可以适当的吃一些凉的奶茶或者是喝一些蜂蜜水,对人的健康也是比较好的,也可以有效的缓解女性出现了皮肤粗糙的现象,适当的喝一些白开水,能够有效的提高自身的抵抗力。

生完孩子什么时候可以做缩阴?看完上面这些,你应该就清楚了吧,找对方法,缩阴其实很简单的,上面这些,大家如果有需要的话,就可以试试,相信只要你足够坚持,就可以很快变紧致。



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