私处松弛了怎么办？要这样做！
来源：千黛斯
日期：2020/5/27 10:50:23
私处松弛了怎么办？这个问题困扰着很多的女性，其中产后的女性占多数，因为产后的女性比较特殊，身体虚弱，抵抗力差，因此就需要找到一些比较合适有效的方法来恢复紧致，接下来，小编就给大家分享几个！
一、缩阴运动
缩阴运动就是女性通过缩阴锻炼，达到可自由收缩阴道的目的，这样女性在性生活时，就可自由控制阴道的收缩，显著提高阴道壁敏感度以及对男伴阴茎的紧握度，性生活质量可显著提高。其缩阴原理就是，加强对PC肌及耻尾肌群的锻炼，牵连着的原本不具收缩功能的阴道壁，使阴道壁也随之引起收缩，以达到人为就可控制阴道收缩。
1、深蹲运动：每天坚持深蹲不仅能塑性，还能提高女性私处的控制力收缩力，进而提升私处的紧致度，这样在性生活中就变得游刃有余，十分适合生完宝宝下面出现私处松弛的年轻妈妈们练习，坚持深蹲，能很好的改善女性私处松弛情况，还能有助于身材的恢复。
2、收缩运动：首先锻炼的时候应该采取仰卧的姿势，然后深呼吸放松身体，然后将一个洗干净或者佩戴了指套的手指轻轻插入阴道后收缩阴道，这时候应该用力夹紧阴道，持续三秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
注意：运动缩阴的方法虽然是很有用的，但是这个方法是需要长期坚持才会有效果的，因此大家一定要保持耐心才行，同时晚上可以配合使用缩阴药物千黛斯，这样恢复就会很快了。
二、缩阴饮食
建议松弛的女性在平时生活中可以多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。同时，多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，不但可以缓解阴道干涩问题，还有利于阴道缩紧的修复，让松弛的私处变紧致。
三、缩阴手术
缩阴手术就是针对女性生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。先将松弛的黏膜及其下层肌肉部分切除，然后重新缝合以达缩紧目的。
不过小编不建议大家通过手术的方法缩阴紧致，因为手术缩阴毕竟是动刀子有一定的风险性，手术后阴道会变紧，但会破坏阴道结构的完整性，并且不利于二次生育。
私处松弛了怎么办？以上就是小编分析的几个比较常见的方法，看完上面这些，大家应该就知道怎么解决松弛问题了吧，其实私处的松弛很常见的，大家不要觉得尴尬，及时尽快解决才是最重要的。
