剖腹产下面松弛怎么办？2步就能变紧！
来源：千黛斯
日期：2020/6/10 11:17:47
很多人应该都清楚顺产生完孩子之后，私处会变得松弛，但其实剖腹产也是一样的，只是松弛的严重程度不一样而已，那么，剖腹产下面松弛怎么办？接下里，就听小编来给大家简单讲解一下吧！
产后妈妈想要变紧致，也并不难，产后缩阴可分为两个阶段：一个产后初期就是产后两个月以内，另一个是产后后期也就是产后三个月以后。
一、产后初期（缩阴运动）+（缩阴饮食）
产后女性可以通过一些运动锻炼来改善私处松弛问题，提高私处张力，帮助私处恢复紧致。
1、将自己的身体仰卧的床边，下半身伸出床外处于悬空状态，上半身在床上固定好位置，慢慢将双腿抬起来伸直，双手抱紧膝盖，与身体呈现90度直角。然后将双腿张开，合起再慢慢放下，如此动作反复练习，每天坚持半个小时，能对产后阴道口松弛的恢复有很好的效果。
2、在排尿的过程中进行中断排尿的锻练，在排尿一半的时候就停止先憋一会，然后再继续排尿。这样反复下去，经过一段时间，阴道周围的张力也会明显提高，阴道也会变窄了。
产后的女性一般身材都会走形，但是这个时候一定不能节食减肥，因为产后如果不注意营养补充，就可能会影响女性私处的恢复。
1、多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。另外还可以吃黄豆芽，其中含有蛋白质、维生素C、纤维素等成分含量丰富。蛋白质是构成细胞生长的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织。
2、平时可以适当的吃一些苹果或者是酸奶，对健康也是比较好的，适当的进行一些体育运动，能够起到一定的缩阴的作用，女性，平时应该注意合理的饮食安排，适当的喝一些蔬菜汤，对健康也是比较好的，平时应该适当的吃一些水果沙拉。
二、产后后期（产品缩阴）
产后三个月之后就已经过了阴道自我恢复期，但是一般很多女性都不会恢复到产前的状态，这是就需要考虑使用产品缩阴了，因为这时妈妈们正处于哺乳期，因此对于缩阴产品的选择一定要慎重，比如千黛斯，就是一个不错的选择。
提醒大家，产后女性如果出现了阴道松弛问题，就会导致阴道自净能力下降，而且阴道皱褶里长年累月地残留一些病菌、毒素、死皮细胞、排不净的经血等等，容易感染各种妇科疾病，并且在一定程度上可能还会影响夫妻生活质量，因此大家一定要及时解决。
剖腹产下面松弛怎么办？看完上面这些，你是不是就知道怎么解决了，如果大家在平时生活中遇到了这样的问题，就可以试试上面提到的方法，坚持一段时间，就会有很明显的变化的。
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