女人生完孩子怎样缩阴？用对方法轻松变紧
来源：千黛斯
日期：2020/6/11 16:58:56
随着女性对私处健康的认识越来越多，阴道松弛的危害也让越来越多的女性走上缩阴的道路，那么，女人生完孩子怎样缩阴呢？用对方法轻松变紧！
由于生产，会对弹性网造成哪些伤害？顺生时，胎儿经过产道，阴道内部弹性纤维会被最大程度拉伸断裂，自身有一定的修复能力但毕竟程度有限，也就是说顺生后女人松弛不可避免。
阴道松弛会对生活造成哪些影响呢？
1、直接影响同房质量；
2、弹力减少，导致张力性尿失禁，打喷嚏或做大幅度动作时憋不住尿；
3、下面变宽变大，自净能力下降，为病菌提供了有利生长条件，造成妇科炎症频发不断。
上述便可解决女人生完孩子后如何缩阴的疑问。既然知道了阴道松弛与受损弹性纤维有关，那么，女人生完孩子怎样缩阴呢？
一、盆底肌锻炼
1、骨盆练习
运动步骤：半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推；呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。
运动步骤：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。
二、缩阴产品
市场上缩阴产品众多，但真正有效的缩阴产品并不多，拥有好口碑的产品才是好选择，如千黛斯。
其实无论选择顺生还是剖腹都会松弛的，因为生产方式只是造成阴道松弛的原因之一。出现松弛的情况也不用担心，选对方法便可轻松解决。
由于生产，会对弹性网造成哪些伤害？顺生时，胎儿经过产道，阴道内部弹性纤维会被最大程度拉伸断裂，自身有一定的修复能力但毕竟程度有限，也就是说顺生后女人松弛不可避免。
阴道松弛会对生活造成哪些影响呢？
1、直接影响同房质量；
2、弹力减少，导致张力性尿失禁，打喷嚏或做大幅度动作时憋不住尿；
3、下面变宽变大，自净能力下降，为病菌提供了有利生长条件，造成妇科炎症频发不断。
上述便可解决女人生完孩子后如何缩阴的疑问。既然知道了阴道松弛与受损弹性纤维有关，那么，女人生完孩子怎样缩阴呢？
一、盆底肌锻炼
1、骨盆练习
运动步骤：半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推；呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。
2、立式缩阴锻炼
运动步骤：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。
二、缩阴产品
市场上缩阴产品众多，但真正有效的缩阴产品并不多，拥有好口碑的产品才是好选择，如千黛斯。
其实无论选择顺生还是剖腹都会松弛的，因为生产方式只是造成阴道松弛的原因之一。出现松弛的情况也不用担心，选对方法便可轻松解决。
