女人产后都漏尿吗？不知道看看！
来源：千黛斯
日期：2020/6/15 11:04:39
随着现在生活质量的提高平，大家对于美的追求也在不断发生变化，现在的女性都追求完美，但是一旦怀孕生子，很多人就会发现自己总是会不收控制地出现漏尿问题，女人产后都漏尿吗？下面就听专家来给大家分析一下！
产后漏尿是因为生产时胎儿头部压迫导致的盆底肌肉的损伤，使尿道括约肌功能减弱，支撑膀胱、子宫的盆底肌肉出现萎缩、无力、松弛的情况，就会不受控制地出现漏尿问题，这是每个女性都会遇到的问题，不管是顺产还是剖腹产。
坐着时，练习提肛操
方法：可以选择在安静状态下，就像忍大便一样，将肛门向上提，然后再慢慢放松，接着肛门再往上提，就这样一提一松，反复进行，每天坚持做2~3次，每次10分钟，可以在心里默念着次数。
作用：锻炼一段时间后，阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，对于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练之后，做此运动可以随时随地进行。
随时随地可练习走路法
方法：在平时，也可以通过走路来锻炼到缩阴的目的。水蛇步，猫步这两种走路的步法都可以有效的锻炼到大腿内侧的肌肉。
作用：这种走路的姿势会让会阴以及大腿内部的肌肉一直都处于紧绷的状态，坚持下去就可以锻炼好阴道。
站立时，练习立式提肛锻炼
方法：背部舒展，双膝自然分开，两脚平放于地上。然后感知盆底肌肉，跟随呼吸的节奏，收放盆底肌肉，呼吸要平缓，也可以采用盘腿坐立的姿势，双腿交叉坐在瑜伽垫上，找到盆骨肌肉位置进行收缩锻炼。
作用：经常做这个锻炼就可以加强盆底肌肉，并促进盆骨处的血液循环，对私处恢复很有帮助。
临睡前使用一支千黛斯
大家在晚上快要睡觉的时候，可以使用一支千黛斯（专业缩阴药物），相比较运动，使用千黛斯会见效更快，而且对身体没有伤害，一般一两个月就能看到变化了。
女人产后都漏尿吗？看完上面这些，你应该就明白了吧，私处的健康对于女性来说非常重要，尤其是产后的女性，经历过生育，私处一定会受到损伤，因为一定要及时采用上面的方法帮助私处恢复紧致，这样就能缓解漏尿症状。
