产后漏尿怎么治疗比较好？赶紧学学！
来源：千黛斯
日期：2020/6/17 11:23:06
对于很多女性来说，迎接新生命的到来固然是一件幸福的事情，但是随之而来的一些麻烦事却给产后女性带来了不少烦恼。比如产后漏尿，大家对这个问题都比较重视，产后漏尿怎么治疗比较好？下面，小编就给大家分享几个好方法！
一般是因为女性在分娩时,盆底肌肉群过度的扩张,造成收缩肌肉群的收缩力量减弱,引发尿失禁。同时,也有些产妇在分娩时会阴部撕裂,影响了尿道外括约肌的收缩功能,然后导致漏尿情况产生。
对于解决产后漏尿问题，有这几个方法：
1、使用专业缩阴产品
大家可以使用专业缩阴产品千黛斯，千黛斯是由多种纯天然植物精华提炼而成，自销售一直遵循绿色缩阴理念，保证产品的安全性。另外结合女性生殖特点独创了“养护结合”的缩阴原理，清除体内病菌，恢复阴道自净能力，深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，实现真正意义上的缩阴安全不反弹。
千黛斯没有任何副作用或是依赖性，即使是在哺乳期的女性也可以放心使用，而且它除了可以解决松弛，缓解漏尿问题，对于女性阴吹、干涩、异味等，也有一锭的预防作用。
2、进行收缩阴道运动
在想要上厕所的时候，先稍微憋住便意几秒钟，暂停排尿，然后再慢慢放松，继续排尿，这样就可以锻炼阴道周边的肌肉，从而达到紧致阴道的目的。
3、做立式锻炼
坐在椅子或者分娩球上。此时背部舒展，双膝自然分开，两脚平放于地上。然后感知盆底肌肉，跟随呼吸的节奏，收放盆底肌肉，呼吸要平缓，也可以采用盘腿坐立的姿势，双腿交叉坐在瑜伽垫上，找到盆骨肌肉位置进行收缩锻炼，这样可以加强盆底肌肉，并促进盆骨处的血液循环。
4、睡前做仰卧锻炼
半仰卧起坐，深吸气然后呼气能够缓解腹部压力，将头部以上抬起，背部要在平躺在地上，慢慢活动头部，然后来回重复这个动作，这项运动可以锻炼腹部的肌肉，刚开始效果并不是太明显，需要长时间的坚持。
5、多吃高纤维食物
平时可以多吃些高纤维食物，比如橙子、西柚等，还有一些吃豆类食物也要多吃，比如毛豆、豆腐、豆豉等，它们都含有植物雌激素异黄酮，并具有亲水性。但是关于豆类的选择，建议食用无添加的原生态豆制品。
产后漏尿怎么治疗比较好？以上的几个方法，你不妨试试，不过切记一点，如果想要真正解决漏尿问题，还需要足够的耐心才行，解决了漏尿问题，可以让大家的家庭更幸福美满！
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