女人产后漏尿有什么办法治好？看这儿！
来源：千黛斯
日期：2020/6/23 11:10:33
产后漏尿问题时让很多妈妈们都非常苦恼的事情，一旦做大幅度的动作或是大笑、咳嗽的时候就会出现这样的情况，大家都想尽快解决，但是苦于找不到方法，女人产后漏尿有什么办法治好？下面，小编就给大家分享几个！
女性产后漏尿可以说是非常普遍的一种疾病。其引起的主要原因是胎儿发育逐渐增大，重力作用会造成女性盆腔韧带松弛，同时由于泌乳素等激素分泌增加，也会让盆腔韧带组织进一步的松弛，所以就容易在产后出现漏尿。
要想解决产后漏尿问题就需要掌握一些针对性的措施，比如下面这些：
一、进行盆底肌锻炼
1、提肛运动，提肛运动就是收缩臀部的肌肉，用力让自己的肛门收缩起来，之后慢慢放松，这样循环往复进行锻炼，每天锻炼100次，这样经过一段时间的锻炼，很快就可以见到效果，漏尿就会好转。
2、憋尿锻炼，大家可以在排尿的时候，中断几秒钟，之后再恢复排尿，再中断几秒钟，再恢复排尿，这样反复锻炼，可以使得盆底肌肉收缩能力增强，让漏尿好转。
3、收缩运动，就是做缩紧阴道的运动，产妇可以自己平躺在床上，然后用力的缩紧阴道和肛门，每天这样坚持锻炼一段时间，遗尿的情况就会得到有效的治疗和改善，症状也会逐渐消失。
4、缩肛运动，自己控制肛门的收缩。会感觉整个部位都在用力。这个运动可以随时随地的进行。每组坚持二十次到三十次左右，每次坚持做两到三组。每天都要做两到三次。同时，要切记拖拉进行。
二、使用外用缩阴产品——千黛斯
相对于运动锻炼，外用缩阴产品会更方便，快捷，比如千黛斯，就可以直接作用于女性私密处，是药效充分发挥，通过修复女性阴道内壁断裂的弹性纤维组织，从而改善女性松弛、漏尿等问题。
三、健康减肥
产后的女性除了阴道变得松弛外，身材也会走形，因此有些女性就会想要尽快恢复身材，因此就会通过节食减肥或者是其他不健康的方法减肥，其实这样不仅不能达到减肥的目的，还可能会影响身体恢复。
女人产后漏尿有什么办法治好？看完上面这些你应该就清楚了吧，产后的女性的身体非常扶弱，更是?细心呵护的时候，大家平时一要多注意私处的健康。
