【技巧分享】女性产后漏尿怎么根治？
来源：千黛斯
日期：2020/6/24 10:31:03
生活中有些你行在生产过后会遇到一些尴尬的事情，其中就包括产后漏尿，这种症状不仅会影响产后女性自身的恢复，还会打击女性的自信心，甚至是给生活带来很多的不便，那么，女性产后漏尿怎么根治？大家其实可以试试下面这些方法！
据了解，产后漏尿是由于胎儿发育逐渐增大，重力作用会造成女性盆腔韧带松弛，同时由于泌乳素等激素分泌增加，也会让盆腔韧带组织进一步的松弛，所以就容易在产后出现漏尿。
（一）合理的安排产后恢复锻炼同时使用缩阴产品千黛斯
卧式腿部运动
1、新妈妈将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑。
2、双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，
3、双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。
要求：如此反复6次，时间在10-15分钟，每天1次。
按摩缩阴练习
1、仰卧屈腿床上，两膝分开后足底相对，
2、用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿跟后再由下而上按摩，
3、按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。
要求：按摩时要放松注意体验动作所产生的全身性舒适感，日复一日，你会发现你的阴道越来越紧。
早晚收肛运动
1、每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，
2、紧缩肛门10秒～15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复，
要求：当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。
（二）产后女性在进行训练的同时，还要注重私处的卫生情况
1、平时女性要保持私处的清洁，最好每天都用清水清洗下阴，而且要勤换洗内裤，以尽量防止细菌的滋生。
2、每天都换洗内裤，内裤的材质需要选择纯棉、真丝类柔软的，少穿化纤类，也不要经常穿过度紧身的内裤。清洗后的内裤应在阳光下晾晒，在潮湿的环境下阴干容易滋生真菌。
3、大便后清洁的方式应该改变，因为阴道位于肛门的前方，所以在大便后要逐渐养成向后擦拭的习惯，千万不要向前擦拭，这是很多人阴道炎的病因。
女性产后漏尿怎么根治？以上方法就可以帮助大家解决，最后小编希望每一个产后漏尿的妈妈都能尽快的看看这个问题，让产后的生活更加和谐、幸福。
