顺产下面松弛如何治疗？教你自然紧致！
来源：千黛斯
日期：2020/6/28 10:42:56
顺产下面松弛如何治疗？这是产后的女性讨论比较多的话题，尤其是顺产的女性，相对来说松弛程度会更加严重，为了解决这一问题，大家也找了很多方法，下面，小编就给大家简单分析一下！
由于胎儿是经过阴道娩出，经过出生孩子的挤压，扩张明显，肌肉组织导致损伤进而引发松弛无可厚非。但宝妈将要临盆的时候，产道要为宝宝的出生做好准备，私处肌肉也会往外延伸，因此无法避免产后松弛问题。
如果想要恢复紧致就需要采取一些针对性的措施，比如缩阴运动和缩阴产品千黛斯。
一、运动疗法
1、深呼吸，收缩肛门的肌肉，再深深的吐气，放松肛门处的肌肉，这种训练针对性特别强，尤其是对于阴道部位的肌肉张力有很好的提升作用，在分娩后可以适当的来做。
2、躺在床边上，屁股放在床沿上，腿向上抬起，最好平行，千万不能着地。手可以支撑着整个身子，屁股向上挺起、放下。这个动作也能提高会阴部的弹力，尽早恢复。
3、平躺，两脚打开与肩同宽。双膝弯曲，使小腿垂直。将臀部尽量向上抬高。此时，将分开的两膝靠拢3秒，再将两膝盖慢慢分开，臀部缓缓放下，一次约作10回。
4、在每天有尿意的情况下，而在小便的过程中，女性可以有意识地屏住自己的尿道肌肉，然后停止小便几秒钟，也就是中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复直到尿液干净。
二、缩阴产品
千黛斯多年以来一直专注于女性缩阴，以“绿色安全”的缩阴理念赢得了广大消费者的青睐，通过使用千黛斯可以帮助女性恢复恢复产前紧致水润。
缩阴是一个循序渐进的过程，找到了方法，还要保持耐心，如果使用千黛斯的话，一般需要1-2个月即可恢复至理想紧致状态。
注意：产后女性要避免过度节食减肥，适当补充营养，多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果，而且要注意营养均衡；保持私处健康卫生，避免出现妇科疾病，影响女性身体恢复。
顺产下面松弛如何治疗？以上就是关于问题的分析解答，看完上这些，大家对于女性缩阴应该就有了进一步的了解了吧，其实产后缩阴并不是那么难的，试试上面的方法。
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