【解决方案】生完孩子后下面松了怎么办？
来源：千黛斯
日期：2020/7/2 11:05:34
生完孩子之后，很多女性朋友会发现自己的私处不再像之前那么紧了，这不管是对夫妻感情还是女性自身的健康，都会产生很大的影响，因此大家都想尽快解决它，生完孩子后下面松了怎么办？一起来了解一下吧！
有些女性认为，是因为顺产才导致阴道变得松弛，其实不然，在怀孕期间孕激素增多，也会使盆腔肌肉松弛和延伸，产道扩张，为分娩做好产道准备；而且随着胎儿的不断生长，子宫和胎盘的重量增加，会对盆底肌肉造成压迫，使盆底肌肉张力减退，所以即使是剖腹产也会出现松弛的。
一、保持均衡营养，避免过度减肥
产后的女性一定不能过度节食减肥，因为生产过后，如果盲目地节食减肥，不仅会造成身体虚弱，导致身体恢复慢，严重的还可能引发各种并发症，甚至是影响到小宝贝的健康。
产后摄入必需的营养可以保证阴道肌肉恢复,建议日常生活中可以多吃含有维生素的食物,例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜,能补充人体的能量及修复能力。同时,多吃五谷杂粮和带皮的谷物,可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量,有利于阴道缩紧的修复。
二、配合千黛斯经常做做锻炼
产后的女性如果想要更快速安全地恢复紧致捷克语配合着缩阴产品千黛斯做些缩阴运动锻炼，比如：提肛锻炼、凯格尔锻炼、收缩锻炼等，具体方法如下：
就像是忍着大便一样把肛门向上提之后放松，之后再接着往上提在放松，反复的进行，坐着，站着或者是行走的时候都可以做，每次的提肛运动做五十次左右，不过在晚上睡觉前或者是起床前，躺在床上做的时候效果会更好一些。
三、注意私处的清洁卫生
对于产后的女性来说，私处清洁卫生是非常重要的，一旦护理不当就可能会引起炎症，造成感染，因此大家一定要重视，在月子期间更要保证私处的干净，产后两周后，可以采取擦浴或淋浴的方式来洗澡，不能坐浴或盆浴，以免私处的伤口发生感染。每次的大小便之后都要及时用清水冲洗私处，新妈妈们千万别嫌麻烦，更不能敷衍了事。
生完孩子后下面松了怎么办？如果大家遇到了产后松弛的情况就可以试试上面的方法，不过要记得坚持才会有效果的，如果没有足够的耐心是很难恢复成功的。
