下面特别松弛怎么回事？了解下！
来源：千黛斯
日期：2020/7/9 11:11:32
下面特别松弛怎么回事？生活中经常会有女性遇到这样尴尬的事情，大家觉得非常不好意思的同时，也想要尽快地解决，但是在这之前，大家首先要清楚原因，才能对症下药，下面，小编就来给大家分析一下！
造成女性下面阴道出现松弛的原因有很多，女性的年龄越大，慢慢的肌体下降，就会出现这样的情况。再加上先天性的因素和后天女性流产或分娩而导致的情况，都是经过阴道扩张而肌肉弹性减弱，时间一长最终就形成了阴道松弛的情况。
不过大家也不要慌张，可以试着通过下面的方法解决：
（一）卧式缩阴锻炼
平躺于床上，将双脚打开和肩膀一样宽，然后再将双膝进行弯曲并同时把小腿垂直，再之后把自己的臀部向上方进行抬高，接着将双膝靠拢再慢慢分开，最后再将臀部放下，重复做6次也能够达到产后缩阴效果。
分析：这种训练方法能使阴道肌肉可以呈现紧绷的状态，而对于阴道的敏感度也会有所增进。重复6次左右，每日一回，做完可以配合千黛斯。
（二）阴道收缩运动
在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信会有不小的收获。
分析：这个缩阴方法，如果是生完孩子下面松弛了的女人可以在产后第十日做，促进下体和骨盆底肌肉收缩，利于恢复，避免出现膀胱或下体下垂的情况。
（三）提肛缩阴锻炼
可在有便意的时候，特意地屏住大便，紧接着做向上的提肛运动，然后放松全身，将臀部和大腿并拢，用力吸气，保持连续提收肛门的动作，5秒左右后，再呼气，将肛门放松5秒左右，此动作重复15次，可以锻练盆腔的肌肉。
分析：做提肛缩阴运动必须要坚持才会有效果，虽然此运动起效的时间比较慢，但是该运动安全有效，不要轻言放弃。
（四）临睡前用一支千黛斯
千黛斯和上述的缩阴的方法有所不同，它是从根本上修复松弛的阴道，能让阴道紧致，而运动只能缓解的。虽然现在很多女人出现的都是下面松弛问题，但她们下面松弛的程度是不同的，而选择它一般使用一两个月就可以紧致如初。
下面特别松弛怎么回事？以上就是关于问题的相关介绍了，如果大家遇到了这样的问题，还不清楚怎么解决，就可以试试上面提到的方法，坚持就会很有效果的。
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