女性盆底肌松弛怎么治疗？答案揭晓！
来源：千黛斯
日期：2020/7/10 10:31:39
说到盆底肌松弛，很多人都有说不尽的心酸史，因为女性朋友一旦出现了松弛，就会导致大家更容易患上妇科经，对自身健康有威胁，而且也会影响到夫妻生活质量，那么，女性盆底肌松弛怎么治疗？想知道的可以来看看！
很多女性在生产之后，还有随着年纪的增长，这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。这就是盆底肌肉松弛。
那么，对于盆底肌应该怎么样治疗呢？无非是运动、手术或是药物。
一、自我盆底康复锻炼
方法一、阴道对大多数女性来说都难以在正常状态下感受到它的存在，可以把做操时间选在排尿的时候，收缩时憋住尿，放松时把尿排出，训练时间和强度建议循序渐进，开始之时不要过于勉强。
方法二、收缩尿道、阴道、肛门旁的肌肉，就像憋尿时的肌肉运用，每次收缩5秒，放松10秒，只要想到就时时反复练习，无论在搭乘交通工具、办公操作计算机、站着、坐着都能进行。
方法三、仰卧在床上双手自然放置身侧，深吸是腹部下陷，牵引内脏向上，而后呼气，重复数次即可。动作虽然简单，但不仅对盆底肌的恢复有作用，且能加快腹肌、腿部肌肉、胸部等部位的恢复进程。
方法四、每天尽量要做压腿动作，注意前后左右都要压一压，力度要大一些要让胸部碰到大腿，一日要做半个小时，可以收获不错的效果。
二、通过手术修复
缩阴手术就是针对女性生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。但是任何手术都是有风险的，缩阴手术过后，如果护理不当就会容易出现感染，容易形成瘘道，而且也不利于二次生育，因此不建议。
三、使用药物解决
虽然市场上的缩阴药物有很多，但是小编最推荐的还是知名品牌千黛斯。千黛斯一直遵循绿色缩阴理念，产品以多种天然植物精华科学配比而成，安全无副作用，而且还结合女性生殖特点独创了科学缩阴原理——养护结合，能够帮助大家真正解决松弛问题，是女性缩阴的最佳选择。
女性盆底肌松弛怎么治疗？以上就是关于问题的解答了，其实要想解决这个麻烦事也并没有那么难，大家可以试试上面提到的方法，特别是最后一个，坚持一段时间，就会有收获的。
