产后下面松弛怎么恢复？掌握三步！
来源：千黛斯
日期：2020/7/13 10:34:57
生完过后，每个妈妈都沉浸在当妈妈的幸福之中，但是过不久，她们就会发现，自己的身体出现了一些变化，比较令人尴尬，比如下面松弛，产后下面松弛怎么恢复？下面就跟随小编一起来看看吧！
在解决这个问题之前，大家首先要清楚导致女性出现松弛的几个主要原因，如下：
1.阴道检查时，阴道口松驰常伴有陈旧性会阴撕裂。阴道前壁呈半球形隆起，触之柔软，该处粘膜变薄透亮，皱襞消失。当患者用力屏气时膨出的阴道前壁明显可见。
2.产后阴道松弛，轻者无明显症状，重者则自觉阴道下坠、腰酸，并有块状物从阴道脱出，实为膨出的阴道前壁。长久站立、剧烈活动或加腹压时块状物增大，下坠感更明显。
3.阴道前壁完全膨出时，尿道膀胱后角消失，在咳嗽、用力屏气等增加腹压时有尿液溢出，称张力性尿失禁。
4.仅有阴道前壁合并膀胱膨出时，尿道膀胱后角变锐，常导致排尿困难而有尿潴留，甚至继发尿路感染。
其实解决这个问题也不难，可以试试下面的方法：
一、吃富含维生素的食物
如奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。多吃这些含有维生素B2的食物，能补充人体的能量及修复能力。另外经常食用富含益生菌的食物(如酸奶)有助于维持细菌平衡，促进乳酸杆菌的正常生长，保持阴道正常的pH值。
总结:虽然吃这些食物有助于产后阴道恢复，但是不能过量，一旦过量可能会给身体造成带来其她危害。
二、做立式锻炼缩阴
站立时，双腿稍微分开一点，然后将两半侧臀部的肌肉进行收缩，向自己大腿部靠拢且同时保持膝部外转，接着收缩肛门使得阴道向上用力，也能够有效的收缩阴部，建议每天坚持15分钟左右。
总结：运动是一项系统缓慢的工程，要想看到效果的话，必须要坚持才可以。
三、使用千黛斯进行修复
如果说孕妈们在产后，身体真的是恢复的不好，比如说有产道壁膨出，或者是失禁现象，以致于严重影响到了自己的生活，这个时候，妈妈们可以使用千黛斯进行紧致，同时配合着以上的饮食和运动，效果会更好！
总结：千黛斯是从天然植物中提炼出来的，专门用来解决女性松弛问题的，可以除体内病菌，修复下面受损组织，达到自然紧致不反弹，而且它是外用的，即使哺乳期的女性也可以使用。
产后下面松弛怎么恢复？以上就是关于女性松弛的几个解决方法，大家可以配合着使用，但是一定要注意坚持一段时间，不要没有耐心，这样很难成功的。
