产后下面变松怎么恢复？先别慌！
来源：千黛斯
日期：2020/7/16 10:57:56
对于女性朋友们来说，阴道的紧致健康非常重要，但是生活中经常会有女性因为生育或是年龄增长以及长期同房等因素导致阴道出现了松弛症状，其中生育导致的松弛占多数，那么，产后下面变松怎么恢复？先别慌！来看看辣妈怎么做的。
产后女性如果出现了松弛症状，可能会有这些危害：
1、下面内部空间变大，自净能力下降，细菌大量滋生，炎症频发不断。
2、下面松弛收缩能力下降，充足感减弱，让和谐被破坏，同房质量明显下降。长期如此必影响夫妻之间的感情。
要想解决这个问题，可以试试下面的方法：
首先，动起来，针对盆底肌的锻炼不能少
产后缩阴运动主要是通过一些缩阴的动作来加快阴部松弛的恢复的，在经过一段时间产后缩阴运动后，阴道松弛症状就可以有效缓解了，而且在产后半年内恢复是最有效的。
动作：可以先进行深呼吸，再保持屈膝屈髋的动作，让腹部鼓起来更大一点，同时这样的动作可让盆底肌肉充分的收缩。另外还可以躺在床上，保持屈髋屈膝，然后抬离地面，通过收紧臀部，锻炼盆底肌的力量。
其次，适当补充需要的营养物质
产后多数女人因不满自己的身材而选择节食减肥，如此做并不能短时间恢复原有身材，还会影响母乳质量和产后恢复，有害无利。
产后缩阴要多吃富含维生素B、E的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等，可以调节体内荷尔蒙。同时多吃富含蛋白质和滋阴的食物，这样可以保持阴道水润，促进阴道肌肉恢复，从而达到紧致阴道的目的。
最后，选择一款真实有效的缩阴产品
产后女人做了上述方法会发现，饮食和运动虽然还有些作用但效果慢且有限，很多女人很难运用这两种方法恢复紧实，因此要想解决这个问题还是需要使用缩阴产品。
常言道，对症下药，方能药到病除！解决阴道松弛同样需要如此，如果是有效果的缩阴产品，不但需要解决因为年龄而老化的阴道细胞，还需要修复因为生育和X生活而受损或者断裂的阴道弹性纤维。目前可以做到这一点的是知名缩阴品牌千黛斯。
产后下面变松怎么恢复？以上就是关于问题的分析了，大家如果有这方面的烦恼就可以试试上面的方法，另外，因为产后女性比较特殊，身体抵抗力差，因此还需要注意私处的卫生，经常用温水清洗私处，这样对于产后恢复是有帮助的。
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