方法盘点:产后同房干涩有什么办法调理?

来源:千黛斯 日期:2020/7/20 10:35:21

很多女性在生完宝宝之后,都会容易出现一些女性产后生理变化,比如同房时感觉干涩,夫妻生活不协调,甚至是导致夫妻感情破裂,因此大家都想知道产后同房干涩有什么办法调理?下面就跟随小编一起来看看吧!


阴道干涩一定要尽快处理好,不然危害会有很多。第一,阴道干涩使得夫妻生活质量大大降低,时间长了会让女性心理产生厌倦,严重的可能会出现性冷淡。第二,女性的阴道过于干涩会使得女性的阴道十分头疼,很不舒服。第三,如果阴道干涩还强行进行夫妻生活时会细菌感染,引发很多种疾病。

(一)做适当的运动

很多女性都清楚产后阴部是有自主恢复的能力。但是在产后女性如果掌握了,所以比较好的时间,积极做适当的缩阴运动,比如骨盆练习,提肛运动,凯格尔运动以及收缩运动等,对阴部周围肌肉是有改善的作用,还能帮助阴部恢复弹性。

具体方法:凯格尔运动主要是锻炼收缩和放松股盆底肌肉的能力。在运动之前,我们首先要找到自己的骨盆底肌肉,在做运动的时候,每次收紧骨盆底肌肉10到20次,每次收缩约10秒。每次收紧间隔休息10秒。一天可以做三次上述的运动。


(二)通过饮食方面进行调养

因为在生完宝宝之后阴道出现干涩的现象,有可能是因为女性朋友体内缺乏维生素B2引起的,可以多吃点富含这类维生素的食物,比如豆类制品还有就是动物的肝脏等等,都是可以改善阴道干涩的现象。

(三)使用缩阴产品(千黛斯

由于缩阴运动和饮食缩阴,对于产后女性来说比较麻烦,而且效果也不是很明显,还需要长时间的坚持锻炼。有些女性就会选择专业的缩阴产品,就能快速的解决这些现象。


不过,缩阴产品主要分为内服和外用,在选择产品时千万不能盲目,不能随便看了广告就去选择,因为你不知道他是否对你的身体的副作用,如果找到适合的品牌,比如千黛斯,缩阴也不会再是困扰女性的问题。


另外,建议女性朋友平时还要多注意个人的阴部清洁卫生,经常用温水清洗外阴,这样可以在一定程度上避免妇科疾病的出现,还能预防阴部干涩的现象。

产后同房干涩有什么办法调理?以上就是对于问题的解答了,其实不只是产后的女性,有时一些没有生育过的逆行也会出现干涩,大家都可以试着通过上面的方法解决。



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