女人下面松弛是什么原因引起的？其实剖腹产也会变松
来源：千黛斯
日期：2020/7/22 17:45:26
女人下面松弛是什么原因引起的？很多女性因为听说顺产会下面松弛，而选择剖腹产。剖腹产真的不会阴道松弛吗？其实真相并非如此。其实剖腹产也会导致阴道松弛！
女人下面松弛是什么原因引起的？妇科专家表示，不管是顺产还是剖腹产，阴道松弛都是不能避免的，且剖腹产有许多近期和远期并发症，并非许多人想的那样完美。
女人下面松弛是什么原因引起的？那么，下面松弛怎么恢复呢？这几个方法试试看吧！
1、将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。
2、平躺在床上，双脚打开与肩同宽；双膝弯曲，使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高；此时将分开的双膝靠拢3秒钟，再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下，每次约做10回。
3、每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，紧缩肛门10秒～15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。配合每晚一支千黛斯，经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实，有力。
5、双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。
6、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩。
女人下面松弛是什么原因引起的？妇科专家表示，不管是顺产还是剖腹产，阴道松弛都是不能避免的，且剖腹产有许多近期和远期并发症，并非许多人想的那样完美。
女人下面松弛是什么原因引起的？那么，下面松弛怎么恢复呢？这几个方法试试看吧！
1、将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。
2、平躺在床上，双脚打开与肩同宽；双膝弯曲，使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高；此时将分开的双膝靠拢3秒钟，再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下，每次约做10回。
3、每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，紧缩肛门10秒～15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。配合每晚一支千黛斯，经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实，有力。
4、卧式锻炼：臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。
5、双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。
6、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩。
