尴尬！产后松弛漏尿什么原因？
来源：千黛斯
日期：2020/8/5 9:52:42
现在欲来越多的女性表示，在生完孩子之后，她们都会出现不同程度的松弛，进而导致漏尿，而且这种松弛问题很难避免，也和生产方式没有太大关系，因此即使是剖腹产也会出现松弛，只是没有那么严重，那么，产后松弛漏尿什么原因？一起来看看吧！
产后女性会出现漏尿的情况，是因为在生产过程中，女性的阴道被宝宝撑大了，盆底就会松弛下来，这对盆底也有一定损伤，如果盆底功能出现了异常，那么排尿也会出现异常，这也就是漏尿的原因。
1、使用专业的产品知名缩阴品牌千黛斯。它可以利用天然植物精华修复因为生育而受损或者断裂的阴道弹性纤维，自然收缩阴道紧致，阴道紧了，漏尿问题自然可以得到解决，并且千黛斯对于产后常见的干涩、阴吹亦有不小的作用。
2、坚持做提肛运动。坐、卧和站立时均可进行，能够有效控制产后小便失禁及漏尿。思想集中，收腹，慢慢呼气，同时用意念有意识地向上收提肛门，当肺中的空气尽量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛门2~3秒钟，然后全身放松，让空气自然进入肺中，静息2~3秒，再重复上述动作。每日1~2次，每次30下或5分钟。
3、做憋尿锻炼，在感觉自己快要小便的时候需要有意识地憋尿几秒钟，先中断排尿，等个几秒钟之后再继续排尿，经常这么锻炼的话，是可以提高骨盆底部肌肉张力的。
4、进行收缩阴道的运动。平躺，吸气，同时慢慢地从肛门尽量用力紧缩阴道，注意不要把力量分散到其它部位。呼气，同时慢慢放松下来。吸气时坚持8秒(刚开始做时，如果坚持不了8秒，坚持3-5秒即可)，重复5次，注意不要运动过度。
5、注意卫生。女性分娩后，每天擦洗会阴部至少两次，大便后要加洗一次，用棉球沾无菌清水或生理盐水，也可以用新洁尔灭溶液或聚维酮碘溶液擦拭外阴，先擦阴阜及两侧阴唇，最后擦肛门，不可由肛门开始向前擦。擦洗后换上消毒的卫生巾。内衣裤应勤换洗，并在曰光下曝晒达到杀菌目的。
另外，还有一点也非常重要，那就是关于产后的饮食，有些孕妈妈为了恢复身材因此选择马上禁食，但是这样是很不健康的，一是对自己的身体的营养补充不到位，二会引起宝宝的奶水不足，因此建议妈妈们要按照一定的饮食原则，一定要注意饮食均衡，要注意荤素搭配合理。
产后松弛漏尿什么原因？以上内容看完你应该就清楚了吧，其实产后松弛漏尿没有大家想象地那么可怕，只要找到正确的方法，解决还是很简单的，大家如果有需要，就可以尝试做做上面这些。
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