产后松弛干涩如何恢复？一起看看！
来源：千黛斯
日期：2020/9/2 9:44:20
大家都知道生小孩是人生的一件大事，从怀孕开始，女性的身体和心理就会发生变化，比如生产过后，很多人会发现自己下面变得松弛干涩了，那么，产后松弛干涩如何恢复？其实可以试试下面的方法！
1、适当的缩阴锻炼
为了有效的改善产后的夫妻生活质量，解决产后阴道松弛干涩的问题，建议产后妈妈们可以适当的一些缩阴运动。
比如：在排小便的时候可以有意识的屏住几秒，停止排尿，稍后片刻再继续排尿，如此反复的练习，就能够提高阴道周围肌肉的张力，达到良好的缩阴效果，经过一段时间的锻炼，晚上再配合千黛斯，你就能够感受到缩阴的好处。
2、科学的饮食搭配
阴道松弛干涩的女性在饮食方面需要以多水分，多营养的食物为主。可以选择多吃以下几种食物：
水果，像苹果西瓜等水果，里面含有大量的水分和维生素，能够滋补阴道，缓解阴道干涩的现象。汤类，如老母鸡汤，鲫鱼汤，汤类含有大量的维生素，同时能够补充身体，滋养气血，缓解阴道干涩的情况。中草药，如当归，山参等药物也可以达到调理女性内分泌，滋润阴道的效果。
3、夫妻同房注意调节
如果生完孩子后阴道松弛干涩的问题尤其严重，这时候就需要借助于外力的帮忙。要学会在夫妻生活中营造浪漫，从而营造良好的氛围。女性在心理上的刺激反应比在生理上的更为强烈。所以在夫妻进行夫妻生活时，如果选择在一个氛围看起来就很浪漫的地方，就可以极大地调动女性朋友的积极性，从而提高夫妻生活质量。
对于生完孩子的女性而言，捍卫家庭的完整至关重要。所以产后妈妈，要及时地恢复正常的夫妻生活，如果生完孩子后阴道松弛干涩也必须要把握好时机，尽量在最短的时间内解决才行。
产后松弛干涩如何恢复？上面几点就是解决问题非常重要的步骤了，如果大家出现了这样的问题，千万不能忽视，因为松弛的私处如果不及时恢复，就会越来越严重，因此一定要把握好时机才行。
上一篇：【调查】女人产后松弛是什么原因？
下一篇：下面松弛是怎么了？这样做能解决！
