简单说明！产后松弛怎么恢复紧致？
来源：千黛斯
日期：2020/9/21 10:23:51
生完孩子之后，应该有不少女性都遇到过这样的问题，感觉下面变得松弛了，这时非常尴尬的事情的，但是又不能就此忽视，毕竟松弛症状对于女性生活的影响还是很大，那么，产后松弛怎么恢复紧致？一起看看吧！
新妈妈顺产时，婴儿从阴道分娩后常常会引起阴道发生不同程度的变化，因此产后夫妻过性生活时阴道摩擦力减弱，原有的阴道的“紧握”能力下降，就会影响夫妻生活，对X生活的质量有一定的影响。
产后松弛怎么恢复紧致？如果你还不知道怎么做，可以试试这些方法：
第一、坚持缩阴运动练习，提升阴道收缩能力。
建议：如果产道没有损坏，当天就可以自主选择一些轻微的产后缩阴的锻炼方法，如果产道有侧切或者撕裂，等伤口好了才能进行产后缩阴锻炼，这样至少也要一个月左右。
目的：产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80%以上。
第二、避免过度节食减肥，注意调节饮食。
建议：可以多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。同时，多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，配合千黛斯产品有利于阴道缩紧的修复。
原因：产褥期恢复盲目减肥，不注意营养会导致盆腔肌肉群恢复不良，甚至还会因为缺乏维生素B2的摄入，加重产后阴道干涩问题。
第三：选对缩阴产品，并且每天晚上坚持使用。
建议：产后妈妈把握产后缩阴的最佳时间，正确使用缩阴产品，只有这样才可以像其她用过千黛斯的女人那样，使用一段时间之后就可以紧致如初。
原因：顺产后私处松弛根源还是在于胎儿娩出过程中对阴道产生损伤，导致阴道弹性纤维断裂受损，而千黛斯具备“养护结合”的缩阴原理，可以自然修复受损阴道组织，自然收缩阴道紧致，除此之外还可以呵护阴道健康，对于产后常见的阴道干涩、阴吹、阴道异味等阴道问题亦有不错的作用。
另外，还需要注意阴道卫生，因为松弛的阴道很容易进入病菌，一旦出现妇科问题就容易影响阴道恢复，所以李大夫建议女性平时可以用温水清洗外阴，保证私密处的干爽和透气性。
产后松弛怎么恢复紧致？以上就是关于问题的解答，其实对于这种情况大家也不用太慌张，这在生活中很常见，只要找对方法解决就行了。
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