下面太松了怎么恢复？错过别后悔！
来源：千黛斯
日期：2020/11/25 10:31:00
由于年龄的增长，以及夫妻生活还有生产的原因，很多女性都会碰到阴道松弛问题，这是个很尴尬的事情，但是如果不解决就会影响自身健康以及正常的家庭生活，那么，下面太松了怎么恢复？一起来看看吧！
1、按摩缩阴
按摩缩阴是通过按压刺激穴位收紧阴道。按摩缩阴不仅能够起到疏通脉络，促进阴部血液循环，从而达到缩阴的作用，还能很好的呵护阴道健康，一举两得。主要按摩穴位有三阴交，承扶穴，气海穴等。
2、饮食缩阴
饮食可以补充受损弹性纤维修复所需的营养物质，这类食物应以富含维生素为主。因为维生素b2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。不饱和脂肪酸，能增加阴道组织弹性;内含的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能有效防止阴道受损，维生素E则有助于阴道壁纤维的再生。
3、运动缩阴
运动缩阴是大家经常采用的缩阴方法。勤加身体锻炼，尤其注意锻炼盆底肌，可以刺激受损弹性纤维收紧阴道。仰卧床上，两腿交叉上提屈曲髋部(使大腿尽量于腹部贴近)，连做20-30次。屈髋时呼气，放松肛门，每天早晚各一次。
饮食、运动和按摩能够起到一定的作用，但需要长时间坚持才行，现在女性多为职业女性，坚持一两月可能没有什么问题，但更长的时间坚持下来的能有多少。短时间收紧可行，需要专业的缩阴产品才行，如千黛斯。
下面太松了怎么恢复？看完上面的这些内容，大家应该就知道怎么做了吧，最后还要提醒大家，找到了好的缩阴方法之后，还需要有耐心，如果三天打渔两天晒网的，那肯定是没用的。
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