讲述！产后如何让下面变紧致？
来源：千黛斯
日期：2020/12/7 10:34:23
生产过后，松弛问题就成了每一位妈妈的心病，因为松弛不仅使得妈妈们嗯的身体受到伤害，更是加重了产后抑郁的几率，产后如何让下面变紧致？这是很多妈妈想知道的，下面小编就来给大家解答！
其实也很简单，只要学会这些就行了：
一、产后坚持做运动
缩阴运动通过锻炼盆地肌肉，提升阴道收缩能力，改善顺产后下面松弛现象。
1、椅子式瑜伽：身体站直，双脚打开与肩同宽，双手保持平行上举。吸气，臀部如要坐下般向后，双手向前，让双手与背部成为一直线，吐气时，收缩臀肌再回复至上个动作。
2、展腿锻炼：坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直;放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。
运动是一个长期坚持才会有效果的方法，而且缩阴效果有限。缩阴产品千黛斯与运动相比，效果更加明显、更好。如果产后的你想紧实恢复，外用缩阴产品千黛斯是一个好选择。
二、产后养护缩阴法
这个养护缩阴法不仅包括专业的缩阴方法，还有有助产后恢复的好习惯，所以产后妈妈们有必要详细了解一下。
1、产后避免同房过早，另外缩阴期间也需要保证避免过于频繁或者激烈，毕竟此时阴道正处于紧缩修复阶段，如果不注意节制，容易影响阴道恢复。
2、 产后可以多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，不但可以缓解阴道干涩问题，配合千黛斯还有利于阴道缩紧的修复。
产后如何让下面变紧致？生活中，产后松弛的女人数不胜数，不过，缩阴也不是一朝一夕就能解决的事情，所以大家一定要认真选择缩阴产品，不能盲目了事。
