求教！产后漏尿怎么办有什么方法可以治吗？
来源：千黛斯
日期：2020/12/17 11:17:39
生完孩子之后，很多女性都会觉得自己的松弛问题越来越严重，而且随之也出现了漏尿问题，很让人尴尬，那么，产后漏尿怎么办有什么方法可以治吗？下面小编就来教大家几个方法！
对于这个问题，大家除了找常见的缩阴产品——千黛斯，还可以配合做做运动，这样恢复更快！
1、走路锻炼法
走路的姿势也会对阴道的松紧产生影响，经常走猫步的女性，在走路的过程中，大腿内侧和会阴的肌肉紧绷，这样的一种方式有利缩紧阴道。
2、立式锻炼
站立时双腿稍微分开，同时收缩两侧臀部的肌肉，大腿靠拢，收缩括约肌，用上提阴道的方式用力。可以改善阴道松弛，调节夫妻生活。
3、收缩运动
用仰卧的姿势，完全的放松状态，用一根干净的手指慢慢的放入阴道，然后收缩阴道，持续3分钟，之后再放松，这个动作反复做10次，随着训练的推进，可以逐渐增加次数。
4、憋尿
当小便进行到一半时，故意忍住，中断排尿，稍停一会，继续排尿。每次这样反复的做，在一段时间的练习后，阴道四周的肌肉得到锻炼，可以缩减阴道宽度。
另外除了这些，大家还需要注意这几点，才能更好解决这个问题：
（1）不可为了产后尽快恢复身材而选择节食减肥，不然影响产后恢复和母乳质量。
（2）虽然缩阴期间不禁止同房，但频繁或激烈同房都会引起已经修复的组织再次受损，影响产后恢复，因此需要有节制的进行同房。
（3）产品缩阴期间，运动不能丢。运动缩阴虽然不及产品缩阴，但长期锻炼可增加盆底肌的收缩力，有利受损盆底肌的修复。
产后漏尿怎么办有什么方法可以治吗？看完上面的，大家应该就清楚了，对于私处问题，每个女性都应该特别重视，这不仅仅是影响自身的问题，也是会对夫妻生活造成一些影响。
