揭秘：顺产后缩阴效果最好的是什么
来源：千黛斯
日期：2021/4/29 10:22:28
调查结果表明，夫妻性生活质量下降一直是阴道松弛带来的首要影响，越来越多的妈妈关注并重视产后缩阴，顺产后缩阴效果最好的是什么？下面小编给大家介绍介绍吧。
1、阴道松弛严重者用缩阴产品
虽然同样是顺产后阴道松弛，但是受产妇身体素质、胎儿大小、产程时间等因素的影响，松弛程度是不同的，即便是产后阴道可以自主恢复也无法真正完全恢复。所以就需要借助专业的缩阴方法——缩阴产品。
当然考虑到现在各种各样的缩阴牌子很多，而且顺产后还需要经过一个哺乳期，所以在此小编给大家推荐一款安全有效的外用缩阴品牌千黛斯，根据使用者反映，该产品一般使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化。
2、产后阴道卫生需注意
虽然注意卫生对于缩阴看起来并没有什么实际的作用，但其实不然，如果女人不注意阴道卫生，很容易出现妇科疾病，这些问题的出现会影响阴道恢复，那样就得不偿失了，所以建议平时可以用温水清洗外阴，勤更换内裤。
3、产后同房需有所节制
产妇虽然生殖器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况，阴道组织脆嫩且薄弱，容易造成裂伤甚至大出血。所以性生活一定要谨慎。
另外使用缩阴产品千黛斯后，阴道肌肉的修复正处于非常细嫩和紧缩状态，同房时切忌过于激烈，以免损伤。即便是成功缩阴之后，平时性生活也需要有所注意。
4、产后把握时间及时运动缩阴
缩阴运动有助于提升阴道收缩能力，促进阴道紧缩，提高产后性生活质量。运动方法（关于私护专家V信/Q号: 721013081了解更多缩阴方法）也比较多，比较常见的有提肛运动、阴道收缩运动、凯格尔运动等等。
一般来说， 如果分娩后产道没有什么大问题，生产过程一切正常的话，就可以做一些活动量小点的缩阴运动，但产道有侧切或者撕裂，就要等一个月这样伤口好了才能进行缩阴锻炼，以免造成不必要的损伤。另外，还有一种判别方法，就是在恶露干净后一周也可以进行缩阴运动。
5、产后避免过度节食减肥
产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。而且还会导致阴道干涩问题的产生。
建议可以多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复。只要减肥可以通过有目的性的运动来达到目的。
如果现在的你不清楚顺产后缩阴效果最好的是什么？可以试试上述方法，及早保持阴道紧致，对于产后夫妻生活有着很大的提升。
1、阴道松弛严重者用缩阴产品
虽然同样是顺产后阴道松弛，但是受产妇身体素质、胎儿大小、产程时间等因素的影响，松弛程度是不同的，即便是产后阴道可以自主恢复也无法真正完全恢复。所以就需要借助专业的缩阴方法——缩阴产品。
当然考虑到现在各种各样的缩阴牌子很多，而且顺产后还需要经过一个哺乳期，所以在此小编给大家推荐一款安全有效的外用缩阴品牌千黛斯，根据使用者反映，该产品一般使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化。
2、产后阴道卫生需注意
虽然注意卫生对于缩阴看起来并没有什么实际的作用，但其实不然，如果女人不注意阴道卫生，很容易出现妇科疾病，这些问题的出现会影响阴道恢复，那样就得不偿失了，所以建议平时可以用温水清洗外阴，勤更换内裤。
3、产后同房需有所节制
产妇虽然生殖器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况，阴道组织脆嫩且薄弱，容易造成裂伤甚至大出血。所以性生活一定要谨慎。
另外使用缩阴产品千黛斯后，阴道肌肉的修复正处于非常细嫩和紧缩状态，同房时切忌过于激烈，以免损伤。即便是成功缩阴之后，平时性生活也需要有所注意。
4、产后把握时间及时运动缩阴
缩阴运动有助于提升阴道收缩能力，促进阴道紧缩，提高产后性生活质量。运动方法（关于私护专家V信/Q号: 721013081了解更多缩阴方法）也比较多，比较常见的有提肛运动、阴道收缩运动、凯格尔运动等等。
一般来说， 如果分娩后产道没有什么大问题，生产过程一切正常的话，就可以做一些活动量小点的缩阴运动，但产道有侧切或者撕裂，就要等一个月这样伤口好了才能进行缩阴锻炼，以免造成不必要的损伤。另外，还有一种判别方法，就是在恶露干净后一周也可以进行缩阴运动。
5、产后避免过度节食减肥
产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。而且还会导致阴道干涩问题的产生。
建议可以多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复。只要减肥可以通过有目的性的运动来达到目的。
如果现在的你不清楚顺产后缩阴效果最好的是什么？可以试试上述方法，及早保持阴道紧致，对于产后夫妻生活有着很大的提升。
上一篇：产后缩阴，3个经验！
