缩阴不手术的方法，真的很简单！
来源：千黛斯
日期：2021/7/17 9:02:53
虽然缩阴手术一直以见效快为噱头，吸引很多阴道松弛女人的关注，但是风险性高也让不少人望而却步，今日给大家分享缩阴不手术的方法，真的很简单，快来看看吧！
一、选择正规的缩阴产品
千黛斯，效果有保证，如果大家结合自身阴道松弛程度选择适合的千黛斯缩阴疗程，价格也更为划算。可以说千黛斯是性价比比较高的一种缩阴方式。
二、学习简单的缩阴运动
缩阴运动不花钱，只要大家有足够的时间和精力长期坚持练即可，长期坚持可以提升阴道收缩能力，提高性生活质量，及早做还可以预防和缓解阴道变松。
1、卧式缩阴锻炼
仰卧躺在床上，双腿夹紧然后伸直，将双腿伸高悬空，不要着地。然后双腿抬起来网上空高举，并且是沿身体方向靠近，此时，双膝要保持伸直，再慢慢恢复到原来的姿势，如此循环重复。对于阴道的敏感度也会有所增进，练习完也可以使用千黛斯帮助恢复。
2、中缀排尿
在平时上厕所小便的过程中，需要中断，当小便的过程进行到一半时，必须停止排尿，不然尿液顺利排出，隔了几秒过后，再继续进行排尿。这样能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩，从而达到阴道变窄的效果。
3、走猫步
学习模特的猫步走姿，在走路的过程走，尽可能缩短双腿之间的距离，而且要绷紧下半身的肌肉，特别是大腿内侧以及阴部肌肉，这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会，从而达到阴道缩紧的效果。
上述内容为大家简单的介绍了缩阴不手术的方法，真的很简单，只要保持耐心每天坚持运动，或者是每天晚上睡前使用千黛斯，一段时间之后自然就可以紧致如处！
一、选择正规的缩阴产品
千黛斯，效果有保证，如果大家结合自身阴道松弛程度选择适合的千黛斯缩阴疗程，价格也更为划算。可以说千黛斯是性价比比较高的一种缩阴方式。
二、学习简单的缩阴运动
缩阴运动不花钱，只要大家有足够的时间和精力长期坚持练即可，长期坚持可以提升阴道收缩能力，提高性生活质量，及早做还可以预防和缓解阴道变松。
1、卧式缩阴锻炼
仰卧躺在床上，双腿夹紧然后伸直，将双腿伸高悬空，不要着地。然后双腿抬起来网上空高举，并且是沿身体方向靠近，此时，双膝要保持伸直，再慢慢恢复到原来的姿势，如此循环重复。对于阴道的敏感度也会有所增进，练习完也可以使用千黛斯帮助恢复。
2、中缀排尿
在平时上厕所小便的过程中，需要中断，当小便的过程进行到一半时，必须停止排尿，不然尿液顺利排出，隔了几秒过后，再继续进行排尿。这样能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩，从而达到阴道变窄的效果。
3、走猫步
学习模特的猫步走姿，在走路的过程走，尽可能缩短双腿之间的距离，而且要绷紧下半身的肌肉，特别是大腿内侧以及阴部肌肉，这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会，从而达到阴道缩紧的效果。
上述内容为大家简单的介绍了缩阴不手术的方法，真的很简单，只要保持耐心每天坚持运动，或者是每天晚上睡前使用千黛斯，一段时间之后自然就可以紧致如处！
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