妇科炎症自己怎么调理？4个方法可预防！
来源：千黛斯
日期：2021/11/1 8:38:18
根据世界卫生组织(WHO)的调查显示，我国有96%以上的已婚妇女患有不同程度的妇科疾病，常见的妇科病发病率在87.6%以上。中国妇女宫颈癌的发病率占世界的1/3。现如今，妇科疾病比感冒都还普通，这让很多人都希望能够摆脱妇科病困扰。妇科炎症自己怎么调理？小编有几个建议大家不妨听一听。
1、饮食调理
饮食应清淡食物为主。多食有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。
2、锻炼调理
时常做一些力所能及的体育锻炼和户外活动，如漫步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等，不但会使体质加强，抗病能力增添，同时还会增加造血功效。特别是刚生育过的妇女，更应当着重缩阴运动，比如提肛运动、走猫步，这样才有益于尽快恢复健美的体形、使经血调解，并防范早衰达到更年期保养的效果。
3、注意卫生
注意阴道卫生，每天晚上可以用温水清洗一下外阴，勤更换内裤；避免长期久坐。
4、性生活需谨慎
不安全的性生活也是引发女性妇科病的重要因素，紊乱的性生活会使妇科病自己找上门来。而另一方面，和谐的性生活能为女性放松心情，促进乳房血液循环，预防乳房疾病的发生。
女人身体健康很重要，但是解决问题你的选对方法才行，如果是严重的妇科病一定要正规治疗，如果想解决阴道松弛等常见问题可以使用千黛斯这样的缩阴产品，这样才是最正确的做法！
1、饮食调理
饮食应清淡食物为主。多食有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。
2、锻炼调理
时常做一些力所能及的体育锻炼和户外活动，如漫步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等，不但会使体质加强，抗病能力增添，同时还会增加造血功效。特别是刚生育过的妇女，更应当着重缩阴运动，比如提肛运动、走猫步，这样才有益于尽快恢复健美的体形、使经血调解，并防范早衰达到更年期保养的效果。
3、注意卫生
注意阴道卫生，每天晚上可以用温水清洗一下外阴，勤更换内裤；避免长期久坐。
4、性生活需谨慎
不安全的性生活也是引发女性妇科病的重要因素，紊乱的性生活会使妇科病自己找上门来。而另一方面，和谐的性生活能为女性放松心情，促进乳房血液循环，预防乳房疾病的发生。
女人身体健康很重要，但是解决问题你的选对方法才行，如果是严重的妇科病一定要正规治疗，如果想解决阴道松弛等常见问题可以使用千黛斯这样的缩阴产品，这样才是最正确的做法！
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