产后4年还漏尿怎么办？分享5个方法
来源：千黛斯
日期：2023/2/27 8:36:49
虽说漏尿”在很多中老年女性中是一种非常普遍的现象。但其实产后出现漏尿的情况也少。产后4年还漏尿怎么办？下面五个方法可有效治疗，一起来看看吧！
案例：我自从生完孩子以后就各种问题不断。尤其是产后漏尿问题对我的影响特别大，有时候一用力或是笑大了就会漏尿，特别烦人，而且现在已经到夏天了，经常漏尿特别不方便，也很尴尬，产后4年还漏尿怎么办？一直不知道该怎么解决好。
对此，小编专门采访了妇科专家，为网友解答产后4年还漏尿怎么办？的困惑。
为什么产后漏尿？
在妊娠期间不断长大的胎儿及羊水胎盘等对盆底的压迫不断增大；而且在分娩过程中，胎头对盆底肌肉的挤压，使得盆底肌肉延伸拉长，肌肉高度扩张；若遇上难产、助产等操作，又易对盆底肌、尿道及肛提肌等周围组织造成机械性损伤；因此盆底肌的弹性变差、松弛，控尿能力降低。如果这种问题无法得到及时解决，很容易发展为尿失禁。
产后4年还漏尿怎么办？
压力性尿失禁是一种疾病，产后漏尿一定要及时治疗。关于产后4年还漏尿怎么办？可以通过锻炼等手段进行有效治疗，下面，五个方法可以学学！
说到产后4年还漏尿怎么办？不管是妇科专家，还是成功解决漏尿问题的产后妈妈，都比较推崇药物治疗法。这也是关于五个治疗产后漏尿的方法中的第1个方法。
药物治疗法通过药物改善提升阴道紧缩能力，对于解决产后漏尿问题不失为一个不错的方法。要知道很多产后妈妈之所以出现漏尿问题，大多都和产后阴道收缩能力降低，阴道松弛有关，而现在使用紧阴产品对于解决这些问题帮助很大。尤其是绿色紧阴品牌千黛斯，即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心使用。
2、缩肛运动
每天早晚各做一次，每次做50-100遍，每遍3-5秒。做法是：做忍大便的动作，使肛门处于收缩状态，坚持从1数到10 后，由嘴缓缓吐气，放松，重复同样的动作。
3、骨盆底部肌肉的锻炼
患者取立位、坐位或卧位，试作排尿动作，先慢慢收缩肛门，再收紧阴道、尿道，产生盆底肌上提的感觉，在肛门、阴道、尿道收缩时，大腿和腹部肌肉保持放松，每次缩紧不少于3秒，然后缓慢放松，每次10秒左右，连续10遍，以不觉疲乏为宜，每日进行5-10次。
4、注意阴道保养
注意会阴部的清洁卫生，防止泌尿系统感染。女性房事后注意排尿以防止膀胱炎的发生。不要故意减少水分摄取，也别憋尿。养成规律大小便的习惯。
5、饮食也需注意
吃纤维食物，比如五谷杂粮，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复，阴道紧缩能力增强，自然就不会有漏尿的情况了。
以上就是关于产后4年还漏尿怎么办？的全部内容，上述五个方法可有效治疗，让你轻松避免产后漏尿尴尬。
案例：我自从生完孩子以后就各种问题不断。尤其是产后漏尿问题对我的影响特别大，有时候一用力或是笑大了就会漏尿，特别烦人，而且现在已经到夏天了，经常漏尿特别不方便，也很尴尬，产后4年还漏尿怎么办？一直不知道该怎么解决好。
对此，小编专门采访了妇科专家，为网友解答产后4年还漏尿怎么办？的困惑。
为什么产后漏尿？
在妊娠期间不断长大的胎儿及羊水胎盘等对盆底的压迫不断增大；而且在分娩过程中，胎头对盆底肌肉的挤压，使得盆底肌肉延伸拉长，肌肉高度扩张；若遇上难产、助产等操作，又易对盆底肌、尿道及肛提肌等周围组织造成机械性损伤；因此盆底肌的弹性变差、松弛，控尿能力降低。如果这种问题无法得到及时解决，很容易发展为尿失禁。
产后4年还漏尿怎么办？
压力性尿失禁是一种疾病，产后漏尿一定要及时治疗。关于产后4年还漏尿怎么办？可以通过锻炼等手段进行有效治疗，下面，五个方法可以学学！
说到产后4年还漏尿怎么办？不管是妇科专家，还是成功解决漏尿问题的产后妈妈，都比较推崇药物治疗法。这也是关于五个治疗产后漏尿的方法中的第1个方法。
药物治疗法通过药物改善提升阴道紧缩能力，对于解决产后漏尿问题不失为一个不错的方法。要知道很多产后妈妈之所以出现漏尿问题，大多都和产后阴道收缩能力降低，阴道松弛有关，而现在使用紧阴产品对于解决这些问题帮助很大。尤其是绿色紧阴品牌千黛斯，即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心使用。
2、缩肛运动
每天早晚各做一次，每次做50-100遍，每遍3-5秒。做法是：做忍大便的动作，使肛门处于收缩状态，坚持从1数到10 后，由嘴缓缓吐气，放松，重复同样的动作。
3、骨盆底部肌肉的锻炼
患者取立位、坐位或卧位，试作排尿动作，先慢慢收缩肛门，再收紧阴道、尿道，产生盆底肌上提的感觉，在肛门、阴道、尿道收缩时，大腿和腹部肌肉保持放松，每次缩紧不少于3秒，然后缓慢放松，每次10秒左右，连续10遍，以不觉疲乏为宜，每日进行5-10次。
4、注意阴道保养
注意会阴部的清洁卫生，防止泌尿系统感染。女性房事后注意排尿以防止膀胱炎的发生。不要故意减少水分摄取，也别憋尿。养成规律大小便的习惯。
5、饮食也需注意
吃纤维食物，比如五谷杂粮，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复，阴道紧缩能力增强，自然就不会有漏尿的情况了。
以上就是关于产后4年还漏尿怎么办？的全部内容，上述五个方法可有效治疗，让你轻松避免产后漏尿尴尬。
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