如果下面松弛怎么恢复吃什么药?不用也可以!
来源:千黛斯
日期:2023/6/10 8:57:17
阴道松了,性福没了。很多女人现在为了性生活和谐都在关注如果下面松弛怎么恢复吃什么药?今天小编就来给大家分享一下不用药物的suo阴方法,简单、实用、还不花钱,一起来了解一下吧!
一般来说解决阴道松弛问题选择私护产品是最为专业的suo阴选择,尤其是绿色私护品牌千黛斯,问世多年的时间,帮助成千上万的女人suo阴成功。
和一般的私护产品不同,千黛斯一直遵循绿色suo阴理念,还结合女性生殖特点独创了科学suo阴原理——“养护结合”,一方面清除体内病菌,恢复阴道自净能力,另一方面深层滋养阴道细胞,修复阴道受损组织,恢复阴道弹性,能令松弛的阴道重现紧致、水润、粉嫩完美健康态。
当然除了这个专业的私护品牌,市场中还存在不少假冒伪劣产品,让不少消费者上当受骗,而很多关注不用药物的suo阴方法的女人大多也是对药物suo阴失望或者不相信才考虑别的方式,所以今天小编也给大家介绍几种。
一、suo阴运动,虽然效果不及专业的私护产品品牌,但是长期坚持可以提升阴道收缩能力,提高性生活质量。
1、盆底肌肉锻炼
深呼吸,收缩肛门的肌肉,保持收缩状态10-15秒左右,再深深地吐气,放松肛门处的肌肉。在产后可以用千黛斯也可以以2-3次/每天,15分钟/每次的节奏来进行锻炼,能够通过锻炼骨盆肌肉,阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。
2、立式suo阴锻炼
站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。每天坚持15分钟。学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满。
2、凯格尔suo阴运动
凯格尔运动主要锻炼提肛肌(一种围绕直肠和肛管门四周的平滑肌,排便时收缩,保证肛门开放),正常顺产者从分娩第2天开始。仰躺在床上,双脚的膝盖弯曲,收缩骨盆底肌肉,就像平常解小便中途忽然憋住的动作。持续收缩约10秒,再放松10秒,如此重复15次,每天1次,配合千黛斯效果更好。
二、suo阴食物,虽然在suo阴效果方面存在一定的限制,但是却可以改善阴道干涩问题,保护阴道健康。
1、含有维生素的食物,例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜,能补充人体的能量及修复能力。
2、五谷杂粮和带皮的谷物,可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量,有利于阴道缩紧的修复
三、suo阴按摩,通过按摩针对性的穴位,可以刺激阴道收缩能力,改善性生活质量。
1、按摩承扶穴,承扶穴位于臀部横纹线的中央下方。主导生殖器官的神经从此处经过,经常按压可以强化阴道的收缩力,增加对性的感受力。
按摩方法:背挺直,肛门夹紧,慢慢吸气,用拇指以外的四根指头按压此穴,往上按压6秒钟时,将气吐出,如此重复10次,每天早晚各做10次。这里是性感带最为密集的地方,指压时可以用力些。
2、按摩三阴交,三阴交此穴是妇科疾病的克星,是妇科主穴,对妇科疾病很有疗效。
按摩方法:每天晚上5点—7点,肾经当令之时,按揉三阴交穴各15分钟左右,能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。
看完上述不用药物的suo阴方法,相信大家就知道如果下面松弛怎么恢复吃什么药了。其实这些方法需要长期坚持才会有用,对于严重性的阴道松弛问题suo阴效果并不明显,如果想要及时有所suo阴,还是需要配合一款专业的私护产品才行,比如千黛斯,这才是女人解决阴道松弛问题最正确的选择。