生完孩子下面松弛怎么修复？千万别做这几件事
来源：千黛斯
日期：2023/8/28 8:50:37
有些人对于阴道松弛不以为然，但是90%的产后妈妈确实很重视的，毕竟阴道不紧影响产后性生活质量，也会影响婚姻的问题，所以很多产后妈妈都想知道生完孩子下面松弛怎么修复？今天小编告诉你结果，同时建议你产后千万别做这几件事！
产后阴道松弛并不仅仅是因为生孩子这一个原因，还有一些是产后不当的行为造成的，所以如果不想松弛的过于严重，千黛斯小编认为下面这些内容一定要注意，千万别做！
1、过度节食减肥
刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。
建议生完孩子的妈妈注意饮食均衡，多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量，配合千黛斯有助于阴道恢复紧致。
2、产后长期卧床不运动
长期卧床，在重力的作用下，充盈的膀胱会向后推挤子宫。再加上分娩结束后一段时间，子宫尚未恢复正常的前倾位，因此便更容易处于后位。这时子宫轴与阴道轴方向一致，当腹压增加（如咳嗽、用力排便）时，子宫会沿阴道方向下降而发生脱垂。
所以生完孩子之后可以适当的运动一下，而且据小编的了解，如果生完孩子之后产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。
3、产后过早同房
一般女人在孕期很少可以和丈夫同房，所以等到生完孩子之后，有一些年轻夫妻就会迫不及待的恢复性生活，但其实刚刚分娩不久的新妈妈，提早开始性生活，容易损伤阴道，甚至撕裂阴道，造成大出血。
所以建议产后同房时间不要过早，夫妻之间应该相互沟通，理解一下，即便是同房也需要注意不能过于频繁或者激烈，另外还需要注意阴道卫生。
以上这几件事生完孩子之后千万别做。你需要做的就是勤运动、善饮食，当然阴道松弛的你还需要选择一款专业的产后私护产品帮助你专业解决产后阴道松弛问题，关于私护产品的选择，小编给大家推荐一款公认的安全无副作用的私护品牌——千黛斯。
千黛斯是由多种天然植物精华提炼而成，安全无副作用，而且作为外用私护产品的它，可以直接作用于阴道部位，即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心选择。
看到这里，生完孩子下面松弛怎么修复？相信大家都知道了，那么记住了刚生完孩子千万别做这几件错事，而需要找对缩·阴和预防阴道变松的方法，积极呵护阴道健康，这样才能够没有松弛烦恼！
产后阴道松弛并不仅仅是因为生孩子这一个原因，还有一些是产后不当的行为造成的，所以如果不想松弛的过于严重，千黛斯小编认为下面这些内容一定要注意，千万别做！
1、过度节食减肥
刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。
建议生完孩子的妈妈注意饮食均衡，多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量，配合千黛斯有助于阴道恢复紧致。
2、产后长期卧床不运动
长期卧床，在重力的作用下，充盈的膀胱会向后推挤子宫。再加上分娩结束后一段时间，子宫尚未恢复正常的前倾位，因此便更容易处于后位。这时子宫轴与阴道轴方向一致，当腹压增加（如咳嗽、用力排便）时，子宫会沿阴道方向下降而发生脱垂。
所以生完孩子之后可以适当的运动一下，而且据小编的了解，如果生完孩子之后产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。
3、产后过早同房
一般女人在孕期很少可以和丈夫同房，所以等到生完孩子之后，有一些年轻夫妻就会迫不及待的恢复性生活，但其实刚刚分娩不久的新妈妈，提早开始性生活，容易损伤阴道，甚至撕裂阴道，造成大出血。
所以建议产后同房时间不要过早，夫妻之间应该相互沟通，理解一下，即便是同房也需要注意不能过于频繁或者激烈，另外还需要注意阴道卫生。
以上这几件事生完孩子之后千万别做。你需要做的就是勤运动、善饮食，当然阴道松弛的你还需要选择一款专业的产后私护产品帮助你专业解决产后阴道松弛问题，关于私护产品的选择，小编给大家推荐一款公认的安全无副作用的私护品牌——千黛斯。
千黛斯是由多种天然植物精华提炼而成，安全无副作用，而且作为外用私护产品的它，可以直接作用于阴道部位，即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心选择。
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