阴道干涩怎么办？这两个方法可以试试！
来源：千黛斯
日期：2019/3/16 15:52:48
有数据表明，现代中国近三分之一的家庭处于无性婚姻当中。生活节奏快，休闲时间少，心里容易疲惫还有产后阴道松弛造成性生活质量下降，是家庭出现无性婚姻的主要原因。那么，阴道干涩怎么办呢？
据了解，阴道松弛症多因产伤引起，例如会阴撕裂、会阴切开等。若早期处理不当，均会造成此症。此外，经产妇及年龄过大者因阴道周围肌力减弱，韧带张力变低也会出现此症。
阴道与肛门括约肌等肌肉可维持肛门及阴道的收缩作用，由于分娩可使上述肌肉撕裂或变薄，致使阴道收缩力下降。阴道松弛，收缩力下降，阴道的“握”力变弱，夫妻生活时可降低性快感，影响夫妻生活质量。
女性在分娩过程中，胎儿通过产道，阴道明显扩张而松弛。这种情况大部分的产妇在产褥期能够恢复，但有少部分产妇不能完全复原，特别是分娩时产程时间过长，胎儿较大或骨盆偏窄使胎儿娩出困难，阴道手术产如钳产或吸引产，都会使盆底组织损伤严重而难以恢复。
许多生育过的女性容易出现性生活时快感下降甚至消失的现象，其中一个重要的原因就是阴道松驰。阴道松驰是指自然分娩后，盆腔肌肉群的张力下降造成阴道周围肌肉松驰，阴道变宽，严重者可有阴道壁膨出。
阴道干涩怎么办？这两个方法可以试试！
1、女性在生孩子之后的第一点就是要合理饮食，这是极其重要的，产后妈妈不能节食减肥，一定要补充足够的营养，这对于孩子和自己都有好处，有的人担心身体长胖，所以刻意的节食，结果不仅损失了健康，也不利于阴道的恢复。建议多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。
2、阴道干涩怎么办？多吃一些滋阴养阴的药膳补充阴道养分，滋养阴道，有助于产后阴道恢复紧致。除此之外上述也提到在顺产后，身体恢复即可适当的做一些有助于阴道恢复的锻炼，比如提肛运动、收缩运动等等，合理的利用产后最佳的缩阴时机。
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