自然缩阴最快的方法，一定要学！
来源：千黛斯
日期：2019/4/3 17:18:03
全世界的女性除了脸蛋以外，最在乎的身体部位莫过于私处是否紧致。但绝大多数产后妈妈们都会遇到私处松弛、干涩的问题，私处松弛让女人魅力丧失，快速衰老。想要找回产前处女般的紧致，想必你一定想过很多种方法，自然缩阴的方法是什么呢？相信这个问题一定在你脑海中无数次闪过。
首先，女性缩阴最重要的就是安全，快速和方便！这样的方法才是自然缩阴最好的方法。缩阴，可以更好的让自己的私密处得到专业的护理，同时也能预防各种疾病的发生，缩阴也能使得性生活更上一层楼！
自然缩阴的方法是什么呢？接下来教大家一些日常缩阴小贴士。
一、首先推荐大家选择使用有效的缩阴产品
比如千黛斯就很好。根据使用过千黛斯的女人反映，千黛斯使用方便，不影响正常的生活和工作，即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心选择。而且在缩阴过程中，还可以预防以及辅助治疗妇科疾病，对于常见的阴道干涩、阴吹、阴道异味等亦有很好的作用。
二、专家建议大家平时也可以做一些缩阴运动
1、展腿运动
女人运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。女人坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。然后提臀，左腿外展，略伸直;再次放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。
2、走路锻炼法
走路锻炼法其实是非常简单的一种锻炼方法，主要是在日常走路的过程中利用力量将双腿内侧肌肉以及会阴部位置的肌肉作紧绷锻炼，每走几步放松一次，长期坚持的话也是非常有利于恢复阴道紧缩的。
双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上，形成一定幅度的扭胯，对会阴部起到挤压和按摩作用，十分有益于塑身。在走路过程走，尽可能缩短双腿之间的距离，而且要绷紧下半身的肌肉，特别是大腿内侧以及阴部肌肉。
3、阴道收缩运动
保持平卧，两腿弯曲至直角状，通过脚部及肩部力量抬升臀部，两腿膝盖合拢，两脚分离，收缩臀肌1-2分钟即可，继续重复2-3次。这种缩阴运动可在产后第十日做，效果会更好。可以促进下体和骨盆底肌肉收缩，利于恢复，避免出现膀胱或下体下垂的情况。
通过运动来缩阴是很多女人采取的缩阴方法，不仅可以缩阴，而且也是最省钱的方法。所以各种各样的缩阴运动备受推崇。有时候即使很累，但是为了能够解决阴道松弛的问题，还是愿意每天做这些运动，值得注意的是运动缩阴需要长久的坚持才会感受到效果。
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