前言：产后阴道会松弛这个问题是很多产后妈妈最为苦恼的问题，以至于不少准妈妈为此选择剖腹产，可是依旧无法阻止阴道变松。那么生完孩子后很松怎么办呢？小编告诉你掌握缩阴好方法，只要紧致不要松。

其实生完孩子出现阴道松弛主要原因有两个除了在生育过程中容易出现阴道损伤以外，很多产后妈妈产后护理不当也有很大的关系，所以如果产后想变紧，一定要从这两方面入手才行。下面就和小编一起看看能够解决产后阴道很松的缩阴好方法吧！

方法一：产后恢复需注意

1、产后避免长期卧床

建议：生完孩子可以坚持做运动，比如提肛运动、收缩运动、凯格尔运动等等对于阴道恢复紧致比较有用。另外根据妇科专家介绍产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。

2、产后避免节食减肥

建议：很多产后妈妈生完孩子容易有肥胖问题，都想快速减肥，而节食就是她们经常选择的方法，但是节食其实对于产后妈妈有很严重的危害，不但会影响母乳质量，而且还会导致产后妈妈营养失衡，容易影响阴道恢复。一般生完孩子的妈妈们最正确的做法是保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。

3、产后避免同房过早

建议：一般由于生育关系，很多年轻男女在分娩之后都对性生活充满渴望，但是过早的性生活很容易影响阴道的恢复，所以生完孩子之后一定要避免同房过早，影响阴道恢复。 

方法二：把握缩阴时间，事半功倍

相信很多人都知道天时地利人和，把握缩阴时间其实对于生产孩子之后恢复紧致是很有帮助的。因为如果阴道松弛问题不加以干预很容易越来越松弛，这时再想解决就需要更长的时间了，所以生完孩子后很松怎么办？记住一定要及时缩阴。

据了解如果产道没有损坏，当天就可以自主选择一些轻微的产后缩阴的锻炼方法，如果产道有侧切或者撕裂，等伤口好了才能进行产后缩阴锻炼，这样至少也要一个月左右。至于使用缩阴产品则需要在产后一两个月之后。

方法三：选择专业的缩阴产品及时恢复

除了正确的产后恢复保养以外，其实选对缩阴产品也是非常关键的。因为不管是保养还是缩阴运动都需要长期坚持，如果生完孩子后很松仅靠这些是很难恢复的，但是缩阴产品却不同，它可以修复受损的阴道弹性纤维，自然缩阴也就更快。

不过考虑的产后妈妈的安全问题，生完孩子后很松怎么办？一定要选择外用型的安全有效的缩阴产品才行。比如目前口碑最好的绿色缩阴产品千黛斯，它就是一款外用的缩阴产品，直接作用于阴道部位，不影响正常的工作和生活，即便是哺乳期的产后妈妈也可以使用。